هل تعلّمين أن عام 2026 ستتغير فيه قواعد اللعبة في عالم الرشاقة؟. نعم، إنها الثورة الجينية في التغذية "حميات الحمض النووي"، التي ستجعلكِ أمام تحول جذري من...
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
تعرفي على أكثر الأطعمة المسببة للالتهاب، والتي يحددها خبراء التغذية والصحة ب12 نوع قد يؤدي الإفراط في تناولها لإصابتكِ بالالتهاب المزمن، الذي يزيد من خطر الإصابة ببعض الأمراض مثل السكري، السرطان وأمراض القلب
أسرار النجمات لخسارة الوزن الزائد والتمتع بالرشاقة، هي مجموعة من الممارسات اليومية التي تشمل من بينها، اتباع نظام نباتي والصيام المتقطع وشرب الماء بكثرة والحركة..
لا تقتصر فوائد السفر على النواحي النفسية لأنه توجد فوائد صحية من أهمها تعزيز المناعة وحمايتك من أمراض القلب، وقد بينت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين يسافرون باستمرار يتمتعون بأعمار طويلة.
