الرياضة في رمضان لها طابع خاص، ومن الضروري اختيار التوقيت المناسب ونوع التمرين لتحقيق أقصى استفادة دون تعب أو إرهاق.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
اكتشاف نوع جديد من السكر لا يرفع الأنسولين… ما هو "التاغاتوز"؟ نتعرف من اختصاصية التغذية غنى صنديد على تفاصيل هذا النوع الجديد من السكر، والذي يُعدَ خيارًا صحيًا محتملًا للكثيرين
كشّف بحث نُشر في مجلة "مايو كلينيك بروسيدنجز" الروابط بين نتائج التمارين الأسبوعية وأعداد الوفيات، باستخدام بيانات طويلة المدى لما يقرب من 9000 بالغ، ووجدت ....
باتت آلام الركبة بعد ممارسة الرياضة الأكثر شيوعًا بين النساء الرياضيات، وخصوصًا اللواتي لا يواظبن على ممارسة التمارين الرياضية؛ وبما أن مفصل الركبة يُعد أحد....
