صحة ورشاقة

أطعمة تدعم الصحة العقلية وتعزز وظائف المخ تنصح بها خبيرة تغذية وصحة نفسية. وتساعد هذه الاطعمة في تحسين القدرات العقلية وتقليل التوتر وعلاج الاكتئاب، كما ...

ستظّل الدراسات الحديثة تكّشف لنا عن مدى العلاقة بين ممارسة الرياضة وبين وظائف الجهاز العصبي؛ إذ أثبتت أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لها آثار إيجابية عديدة ...