اكتشفي كيف يشكل المكان الذي نعيش فيه صحتنا وعافيتنا وطول عمرنا. نصائح حصرية من دافني لامبيرتس، مؤسسة ALAM Health & Beauty، حول تأثير المناخ، الهندسة المعمارية، والطبيعة على حياتنا اليومية.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
اكتشفي كيف يمكن للحركة الطبيعية والحياة في الهواء الطلق أن تعزز الصحة وطول العمر بشكل هادئ ومستدام. نصائح دافني لامبيرتس من ALAM Health & Beauty للحفاظ على النشاط والراحة اليومية بطريقة بسيطة وفعّالة.
كيفية التغلب على اضطراب الاكتئاب الشتوي، وهو اضطراب شائع بين الناس مع تبدل الفصول. ويمكن محاربة اعراض هذا الاضطراب من خلال الغذاء الصحي وتنظيم النوم...
نصائح لاتخاذ قرارات صحية عملية خلال العام الجديد، يقدمها لنا خبير صحة نفسية من كليفلاند كلينك. وتتضمن وضع الاهداف حسب منهجية SMART، تحديد المعوقات والمحافظة على...
