العلامات المبكرة لاعتلال الشبكية السكري التي لا يجب تجاهلها، وهي أعراضٌ صامتة لا يُلقي لها العديد من المرضى بالًا، لكنها قد تتطور لمضاعفاتٍ خطيرة على صحة النظر؛ نتعرف عليها سويًا من الإختصاصيين في مستشفى باراكير للعيون
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
أعراض مرض الجلوكوما، في بداية الأمر تكون صامتة ويصعب التعرف عليها، وللوقاية منها من الضروري الخضوع لفحوصات طبية دورية.
كشفت دراسة علمية أن معجون الأسنان بنكهة النعناع يؤثر سلبًا على جودة النوم ويحول دون الخلود إلى النوم بسرعة بسبب إفراز الدوبامين الذي يحفز الدماغ على اليقظة والبقاء لساعات طويلة ليلًا ولتحسين جودة النوم يجب عمل روتين للنوم المبكر والاستيقاظ المبكر وممارسة الرياضة واستبدال معجون الأسنان بنكهة النعناع لنكهة أخرى مثل اللافيندر الذي يساعد على الاسترخاء
للتخلص من الكرش اليك بعضالاطعمة والمشروبات التي يمكنك تناولها في الصباح لتحقيق هذا الهدف؛ فضلا عن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة والنوم لساعات...
