اليوم عبر موقع "هي" لن نضيف لكِ مهمة جديدة، بل سنعلمكِ كيف تحولين مهامكِ القديمة إلى فرص لصحتكِ، بناءً على توصيات مدرب اللياقة البدنية كابتن علي محمود من القاهرة. فهل أنتِ مستعدة لاكتشاف...
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
مع العدّ التنازلي والساعات القليلة التي تفصلّنا عن بوابة عامكِ الجديد 2026؛ سأطلعكِ عبر موقع "هي" على أفضل أنظمة غذائية صحية صاحبتكِ في عام 2025، وسترافقكِ لتبني عقيدة جديدة لرشاقة مستدامة مدى الحياة؛ بناءً على توصيات استشارية التغذية العلاجية مريم جمال لوقا من القاهرة.
تتعدد طرق الوقاية من التصلب العصيدي من بينها الإقلاع عن التدخين وتخفيف الوزن بتحقيق معدلات وزن صحية ومن طرق الوقاية أيضًا ممارسة الرياضة بابتظام
تعتبر المملكة العربية السعودية أول دولة عربية تؤسس لجنة مستقلة لليوغا، لتنظيم أنماط اليوغا ومعاييرها مما عزز من انتشار اليوغا التنافسية، وعلى ذلك تم تعيين…
