صحة ورشاقة

تسبب الرياضات العنيفة والتمارين الرياضية الشاقة الالام والاصابات التي تتطلب العناية والنوم الجيد الذي يساعد علىتجديد وترميم الأنسجة والألياف العضلية، وينصح خبراء النوم بضرورة اختيار المراتب والوسائد الجيدة لتسريع عملية التعافي اضافة الى الحصول على ساعات نوم كافية

ماهي انواع امراض الدم الوراثية هي مجموعة من الأمراض التي تنتقل من الأبوين للأبناء والتي يكون السبب في حدوثها وجود خلل في تركيب ومكونات كريات الدم الحمراء