أفضل مكملات غذائية يمكنك إضافتها لروتينك الغذائي اليومي للاستمتاع بحياة مثالية خالية من المشاكل الصحية وتتميز بهدوء ونشاط واستقرار نفسي وسلام داخلي.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
مشكلة نقص الحديد واحدة من المشكلات الصحية التي تؤثر بشكل كبير على جودة الحياة، لذلك من الضروري الانتباه للإشارات التي يرسلها الجسم.
توصل باحثون من جامعة كولورادو بولدر الأمريكية إلى أن أنواع خاصة من الألياف الغذائية غير القابلة للهضم والتي تُعرف باسم 'بريبيوتيكس' يمكن أن تحسن النوم وتُخفف من آثار الشدة النفسية وهي الألياف موجودة في الكراث والأرضي شوكي والبصل
حدد باحثون في كليفلاند كلينك بالولايات المتحدة، ناتجًا هضميًا ثانويًا يدعى فنيل أستيل غلوتامين PAG يتولد عن ميكروبات معوية، مؤكدين ارتباطه بتطور أمراض القلب والأوعية الدموية كالنوبة القلبية والسكتة الدماغية والتي قد تؤدي إلى الوفاة. وتحوي الاطعمة البروتينية حمضا امينيا يولد ناتجا هضميا يدخل الدم ويسبب امراض القلب
