دعوتي لكِ عبر موقع "هي" ليست لمزيد من التعب، بل لمزيد من الحياة. فهل أنتِ مستعدة لاكتشاف كيف يمكن للرياضة الوقائية أن تحميكِ، تقويكِ، وتعيد لكِ بهجة كنتِ تظنين أنها ضاعت وسط زحام المسؤوليات؟ الأمر أبسط وأجمل مما تتصورين.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
اضطراب النوم القهري واحد من أبرز الاضطرابات غير المعروفة التي يعاني منها بعض الأشخاص، ويؤثر ذلك على حياتهم بشكل واضح سواء من الناحية الجسدية أو النفسية وعلاقاتهم بالأشخاص المحيطين بهم، لكن الدعم النفسي والروتين اليومي يساعدان على التكيف مع هذه الأزمة.
من المعروف أن الطعام هو عامل الجذب الرئيسي ومعيار نجاح أي حفلة، وغالباً ما يبقى عالقاً في أذهان الضيوف لأيام قادمة. لكن ما لا يعرفه الكثيرون، أنه يمكنك دائماً جعل قائمة الطعام في حفلتك مليئة بالأصناف الشهية والصحية في الوقت نفسه. ويمكنك اضفاء لمسة صحية على احتفالية العام الجديد بتحضير مشروبات خفيفة ومقبلات صحية وتحلية يدخل فيها حبوب الكينوا وبذور الشيا
فوائد الهندباء البرية لمحاربة التوتر والقلق وتحسين المناعة تتلخص في كونها غنية بالعناصر الغائية، والمركبات الكيميائية التي تحقق كل ذلك
