تطوير الذات

يُعدّ اختيار الإستراتيجية الصحيحة لإدارة الإجهاد أمرًا مهمًا للغاية لتوجيه ردود الفعل الصحيحة للمواقف والظروف المختلفة التي قد تُسبب التوتر لنا؛ فهو أعظم سلاح ضد التوتر

يقول الفيلسوف اليوناني الشهير هيراقليطس: " الشيء الوحيد الثابت هو التغيير"؛ فطالما أن التغيير دائم فيجب أن يكون التعلم مستمر. إذ ليس بإمكاننا أن نجد لأنفسنا موطئ قدّم في المستقبل من دون التعلم الدائم