هل الهواءُ نظيفٌ كفاية في منزلك؟
جمانة الصباغ
مع كثرة الملوثات في الخارج من أتربة وأبخرة وعوادم السيارات وغيرها، نهرب إلى منازلنا للإحتماء وتنشق هواء نقي وصحي. لكن هل الهواء نظيف كفاية في منزلك لحماية وحماية عائلتك؟
قد تستغربين عندما تعرفين أن الهواء داخل المنزل قد يكون ملوثاً أكثر بمرتين إلى خمس مرات من الهواء في الخارج، وفي بعض الأحوال يُقدر حجم التلوث بحوالي 100 مرة أكثر بحسب تقرير لوكالة حماية البيئة الأميركية. ولا يُعدَ الغبار والبكتيريا السبب الرئيس لهذا التلوث بل عدة مواد أخرى تُستعمل في المنزل ويُعتقد بأنها آمنة مثل السجاد والستائر ومواد البناء والدهانات، وحتى مواد التنظيف المنزلية.
شيءٌ مخيف أليس كذلك؟ لكن لا تقلقي عزيزتي، يمكنك التخلص من هذه الملوثات وجعل محيط وهواء بيئتك المنزلية أكثر أماناً وصحةً باتباع النصائح التالية:
1.فتح النوافذ في البيت من 15 -30 دقيقة كل يوم في كل الغرف لتجديد الهواء والتخلص من الهواء الملوث.
2.غلق النوافذ ما أمكن في أيام ارتفاع التلوث أو خلال موسم الحساسية، لتجنب دخول الهواء الخارجي عالي التلوث والذي يمكن أن يؤدي إلى تهيج الرئتين.
3.تنظيف السجاد ببطء. إذ يُعتبر الغبار مصدر تلوث أيضا لأنه يمتص الغازات السامة، من ضمن ذلك الرادون. مع الحرص على تنظيف السجاد مرتين على الأقل أسبوعياً.
4.تنظيف الأرضيات بالمكنسة الكهربائية ببطء يأسر الغبار بشكل منهجي ويمنع التلوث، مع ضرورة إفراغ حقيبة المكنسة الكهربائية في الخارج في مكان جيد التهوية مع تغطية الفم والأنف جيداً لأن الهواء داخل الحقيبة يمكن أن يحتوي على بكتيريا وسالمونيلا وأي كولاي.
5.وضع شفاط في الحمام لسحب الهواء الرطب إلى الخارج، ما يخفَض من خطر تطوير العفونة والفطريات. إذا لم يكن لديك نافذة في الحمام قومي بالتأكد من وجود شفاط هوائي أو مروحة تعمل على تجديد الهواء في الحمام.
6.تنظيف المكيف، والتأكد من عمل صيانة منتظمة لأجهزة التدفئة والتكييف؛ يجب أن تُفحص الشبكات على الاقل 4 مرات في السنة، وفقاً لجمعية الرئة الأميركية.
7.الإستغناء عن الموقد الخشبي لأن الخشب المحترق يبعث سموماً ضارة تُسبَب مشاكل تنفس جدَية ويمكن أن تؤدي إلى أمراض القلب والرئة وحتى الموت المبكر.
8.التخلص من علب الطلاء المستخدمة، التي وحتى بعد إغلاقها مرة ثانية بعد الإستخدام يمكن أن يصدر الطلاء الباقي فيها مستويات هامة من الغازات الضارة.
9.تجنب العطور الصناعية التي قد تحمل مواد كيماوية مثل phthalates واستبدالها بعطور طبيعية من الحمضيات والزهور والأعشاب.
10.الحرص على وضع النباتات الخضراء داخل المنزل، لما لها من قدرة على تحسين نوعية الهواء. حتى أن بعضها قادرٌ على التخلص من الأبخرة الضارة خلال 24 ساعة.
11.منع التدخين ما أمكن داخل المنزل، للحؤول دون تلوث الهواء الذي قد يُسبَب أمراضاَ للرئتين.
12.منع استقرار عث الغبار في بيتك، التي تحب التواجد في الوسائد وأغطية الفراش. لذا احرصي على نفضها باستمرار، كما أن غسل الأغطية بالماء الساخن مرة واحدة على الأقل في الأسبوع يساعد في التخلص من عث الغبار.
يمكن لنا جميعاً التمتع ببيئة داخلية صحية وضمان هواء نقي لعائلاتنا فلا تبخلي على عائلتك بمنحها الهواء النظيف الذي تحتاجه.
