تعزيز الصحة النفسية في أوقات الأزمات؛ مع بلوغ الأزمة الحالية أسبوعها الثالث، تبرز تأثيراتٌ معينة تُحددها الدكتورة جين هالسال، أخصائية علم النفس الاستشاري المعتمدة في عيادة كورنرستون دبي بمرحلة الإجهاد المُطول
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
أسئلة وإجابات مايو كلينك: لماذا تحقق التمارين المائية نتائج مذهلة؟ تجيب كيمبرلي أولسن، اختصاصية العلاج الطبيعي في نظام مايو كلينك الصحي على هذا السؤال بتقديم الأساسيات والفوائد المتنوعة لهذا النوع من التمارين
بما أن الفرق بين المرأة التي تكتفي بالحلم والمرأة التي تحقق حلمها، هو قرار واحد فقط: "أن تبدأ". لذا هيا نبدأ معًا عبر موقع "هي" ممارسة تمارين بسيطة قبل الإفطار لتكون بوابتكِ الذهبية نحو حياة أكثر صحة وجمالًا وثقة بنفسكِ، بناءً على توصيات مدرب اللياقة البدنية كابتن مؤمن محمود من القاهرة.
سأسلط الضوء عبر موقع "هي" على فوائد استبدال الدقيق الأبيض بالحبوب الكاملة على الجسم، فهي الكنز الغذائي الذي سيحول إفطاركِ من مصدر للكسل إلى وقود للطاقة والنشاط والعبادة خلال شهر رمضان؛ بناءً على توصيات استشاري التغذية العلاجية الدكتور مروان فتحي من القاهرة.
