أفضل روتين صباحي لتنشيط الجسم وحرق الدهون طوال اليوم يطلعنا عليه أبس شارما، أخصائي تغذية وتحويل الجسم، وسفير Organic Foods & Café لتحسين صباحاتنا وجعلها أكثر نشاطًا وإنجازًا
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
اليوم العالمي لسرطان البنكرياس يُحتفى به كل عام يوم 21 نوفمبر؛ ويُطلعنا الدكتور محروس الرجال أخصائي الجهاز الهضمي والكبد من مجموعة مستشفيات السعودي الألماني على أسباب وطرق علاج التهاب البنكرياس
اللياقة البدنية عند الطلب؛ مصطلحٌ بات ينتشر بشكلٍ كبير هذه الأيام، وتُساعد منصاتٌ متخصصة مثل ATHLO في توفيره للجمهور. يُساعد هذا الأمر في منح الأفراد برامج لياقة مصممة فرديًا تُراعي الاحتياجات والوقت والمكان
تابعي قراءة هذا المقال عبر موقع "هي" للتعرف على الفرق بين تمارين البيلاتس والأثقال، ومدى تأثيرهما على جسمكِ ورشاقتكِ؛ بناءً على توصيات مدربة اللياقة البدنية كابتن مريم فتوح من القاهرة.
