صحة ورشاقة

مقابلة مع بريمال باتيل حول الصحة النفسية أثناء الأزمات، يتطرق خلالها لمبادرة نادي العقول الصحية الإمارات والتي تقدم المشورة النفسية التي يحتاجها أفراد المجتمع حاليًا، من الكبار والصغار

التمرين الثابت أو التمرين المتساوي القياس، مثل تمرين القرفصاء أو مد الساقين، أثبت فعاليةً في خفض ضغط الدم وتعزيز صحة القلب، بجانب تحسين صحة العضلات. فهل تكون هذه التمارين النظام الفعال لتحقيق اللياقة؟ الإجابة في هذه المقالة