فرط التدريب: يشرح أحد الخبراء العلامات التحذيرية التي يبعثها الجسم والتي تنجم عن التدريب بشكلٍ مفرط. ولحسن الحظ يمكن تجنب الإصابات الناجمة عن فرط التدريب بالتنويع واستشارة المختصين
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
هل تعلّمين أن عام 2026 ستتغير فيه قواعد اللعبة في عالم الرشاقة؟. نعم، إنها الثورة الجينية في التغذية "حميات الحمض النووي"، التي ستجعلكِ أمام تحول جذري من...
خبير من مايو كلينك يسلّط الضوء على خيارات علاجية فعّالة للسمنة؛علاج السُمنة بالطرق الحديثة بات ممكنًا ويُوفر خياراتٍ مذهلة لمن يبحثون ليس فقط عن الجسم الرشيق وإنما أيضًا السليم والصحي
16 غذاءً ومشروبًا لتعزيز المناعة والتعافي سريعًا من الإنفلونزا في الشتاء؛ غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والالتهاب، تعمل على تقوية مناعة الجسم ضد الإنفلونزا كما تساعد في التعافي في حال الإصابة بها
