هل شعرتِ يومًا أن عطلتكِ المفترضة للراحة تتحول إلى سباق إرهاق؟ كثير من المسافرات يقعن في هذا الفخ، حيث تتحول الإجازة من فرصة للهروب من ضغوط الحياة اليومية إلى…
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
دراسة لمايو كلينك تكشف الأسباب الخفية للنوبات القلبية لدى البالغين الأصغر سنًا، ولاسيما النساء. حيث سبَبت عوامل غير تقليدية أكثر من نصف حالات النوبات القلبية لدى النساء مثل التسلخ التلقائي في الشريان التاجي والانصمام
في قلب الرياض، وسط إيقاع مدينة لا يهدأ، اختارت فداء القعود أن تمنح الحركة معنى أعمق؛ حركة تجمع السكينة، والحضور، كمساحة تُصاغ فيها العافية بأنفاس النساء…
هل تعلّمين أن التمارين الصباحية القصيرة لمدة 10 دقائق فقط هي الاستثمار الوحيد الذي يضمن لكِ عائدًا خياليًا لجسمكِ وعقلكِ وروحكِ؟. نعم، لأنها التمارين التي تطلق...
