ستظل الدراسات الحديثة تؤكد لنا أهمية البنات الطبيعية ودورها الفعّال في إنقاص الوزن. ولكن السؤال هنا كيف يمكن توظيفها بشكل صحي ضمن الأنظمة الغذائية؟. ربما الإنسياق وراء...
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
آلام الظهر المزمنة: سُبل التشخيص والعلاج؛ توصلت دراسةٌ حديثة إلى أن التمارين المائية يمكن أن تساعد في تخفيف هذه الآلام عن طريق تقوية عضلات الظهر وتحسَن الصحة البدنية والنفسية التي يمكن أن تتأزم جراء هذه الآلام المزمنة
باتت تمارين الكتف الخلفي بمثابة العصا السحرية التي ستحوّل حلمكِ في الحصول على قوام ممشوق وجسم متناسق إلى حقيقة على أرض الواقع. وبما أن منظمة الصحة العالمية…
ضربة الشمس أو الإنهاك الحراري، ما الفرق؛ يُظهر لنا هذا المقال أن الإنهاك الحراري يبدأ أولًا وهو أقل خطورةً من ضربة الشمس التي يمكن أن تكون مميتة في حال عدم علاجها بسرعة. كما نطرح كيفية الوقاية من الإنهاك الحراري وضربة الشمس
