ماهو الإجهاد الحراري وماهي أعراضه

الإجهاد الحراري يسبب ضعف العضلات

الإجهاد الحراري يسبب ضعف العضلات

شرب السوائل يقي من الإجهاد الحراري

شرب السوائل يقي من الإجهاد الحراري

الإجهاد الحراري هو حالة يصاب بها الجسم نتيجة للتعرض المفرط للشمس وارتفاع حرارة الجسم وفقدان السوائل، وهي حالة يصاب بها العاملين في أماكن حارة وتحت أشعة الشمس، ويمكن أن يصاب بها أي شخص إذا مارس نشاطا ما في مكان مرتفع الحرارة أو وقت الظهيرة، ولها أعراض نستعرضها سويا اليوم.

أعراض الإجهاد الحراري:

  • تعرق شديد.
  • إحساس مرتفع بالعطش.
  • ضعف عام في الجسم.
  • غثيان ودوار.
  • تقلص وضعف عام في العضلات.
  • اضطرابات في الرؤية.
  • صعوبة في التنفس.
  • انخفاض ضغط الدم.
  • فقدان للوعي.

طرق الوقاية من الإجهاد الحراري:

  • تجنب وقت الظهيرة وتقليل التعرض للشمس.
  • الاستعانة بالمراوح و المكيفات قدر الإمكان.
  • شرب السوائل باستمرار.
  • استخدام المظلات الشمسية.
  • ارتداء قبعات ذات تهوية وتغطية كافية.
  • الراحة وعدم الاستمرار بالعمل الشاق.

الإسعافات الأولية للإجهاد الحراري:

  • إعطاء المصاب سوائل كافيه.
  • محاولة خفض ارتفاع حرارة الجسم.
  • إبعاده عن الشمس.
  • تعريضه لتيارات هواء مباشرة للمساعدة في تبريد الجسم.
  • نقل المصاب إلى المستشفى.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.