فوائد الفول السوداني لعلاج فقر الدم

فوائد الفول السوداني لعلاج فقر الدم مهمة ومن المهم التعرف عليها، ومن جانب آخر من المهم التعرف على أعراض فقر الدم والذي يحدث نتيجة لفقدان عنصر الحديد في الجسم، كما من المهم التعرف على الأطعمة الصحية الأخرى التي تساهم في الشفاء منه.

فوائد الفول السوداني لعلاج فقر الدم:

• الفول السوداني غنية بعنصر الحديد الذي يعالج فقر الدم.
• تناول زبدة الفول السوداني مع عصير البرتقال يساهم في زيادة امتصاص الحديد.
• من فوائد الفول السوداني انه يقلل من أعراض فقر الدم ويقلل من تأثير نقص الحديد على الجسم.

أعراض فقر الدم:

• فقر الدم يسبب شحوب البشرة.
• آلام العضلات و المفاصل.
• تقعر الأظافر.
• تساقط الشعر.
• من أبرز أعراض فقر الدم التعب و الإرهاق العام.
• الدوار و الدوخة ترافق فقر الدم.
• اضطرابات النوم.
• الشعور الدائم بالبرودة.
• ارتفاع حرارة الجسم من أعراض فقر الدم.
• فقر الدم يسبب ضعف في المناعة.

أطعمة تعالج فقر الدم:

فقر الدم يعني نقص عنصر الحديد في الجسم ولمقاومته من المهم تناول الأطعمة الغنية بالحديد.

• اللحوم  الحمراء.
• الدجاج الطازج.
• الأسماك.
• الخضروات الورقية.
• الحبوب الكاملة.
• المكسرات.
• الزبيب.
• الفواكه وأهمها الخوخ و الدراق.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.