دراسة: المشي السريع وعلاقته بالسعادة وطول العمر

المشي السريع سر طول العمر

المشي السريع سر طول العمر

المشي السريع مفيد للصحة العامة

المشي السريع مفيد للصحة العامة

 المشي السريع يحقق الشعور بالسعادة

المشي السريع يحقق الشعور بالسعادة

رياضة المشي من أفضل وأهم أنواع الرياضات، ويمارسها الكثيرون للحفاظ على الصحة لعامة أو خسارة الوزن، إلا أن دراسة جديدة تفيد أن المشي يمكن أن يكون سببا في طول العمر والشعور بالسعادة في حال كان المشي بخطوات سريعة.

فوئد  المشي السريع:

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون من المركز الوطني للبحوث الصحية (NIHR) أن أصحاب الخطوة السريعة يعيشون لفترة أطول وبحالة أسعد.

تفاصيل الدراسة:

وفقًا للموقع الطبى الأمريكى (MedicalXpress) تم تجنيد اكثر من 470 الف شخص داخل بريطانيا لبيان ارتباط مؤشر العمر بخطى المشي السريع، للتأكد أن الأشخاص الذين يتمتعون بخطى سريعة في المشي لديهم عمر افتراضي طويل في جميع مستويات حالة الوزن من نقص الوزن إلى السمنة المفرطة.

وكان الأفراد الذين يعانون من نقص الوزن مع بطء المشي أقل في متوسط العمر المتوقع بمتوسط 64.8 سنة للرجال 72.4 سنة للنساء، وقال البروفيسور «توم ييتس» أستاذ النشاط البدني والسلوك والصحة في جامعة ليستر والمؤلف الرئيسي للدراسة: تشير النتائج إلى أن اللياقة البدنية ربما تكون مؤشرًا أفضل على متوسط العمر المتوقع وليس لها علاقة بمؤشر كتلة الجسم.