النسخة الإلكترونية
النسخة الإلكترونية

طرق الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي

طرق الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي
1 / 6
طرق الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي
تمارين التنفس تساعد في الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي
2 / 6
تمارين التنفس تساعد في الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي
تجنب التدخين يقي من أمؤاض الجهاز التنفسي
3 / 6
تجنب التدخين يقي من أمؤاض الجهاز التنفسي
أخذ التطعيمات يقي من أمراض الجهاز التنفسي
4 / 6
أخذ التطعيمات يقي من أمراض الجهاز التنفسي
ممارسة التمارين الرياضية للوقاية من أمراض الجهاز التنفسي
5 / 6
ممارسة التمارين الرياضية للوقاية من أمراض الجهاز التنفسي
الدكتور همام عبد الغني
6 / 6
الدكتور همام عبد الغني

طرق الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي يستعرضها لنا الدكتور همام حسين عبد الغني، اخصائي طب الاسرة من مستشفى برجيل 

وبحسب الدكتور همام، يمكن تقسيم امراض الجهاز التنفسي الى نوعين: 

•    الامراض التي تصيب الجهاز التنفسي العلوي ابتداءا من الانف والحلق.

•    الامراض اللتي تصيب الجهاز التنفسي السفلي مثل القصيبات الهوائية  والشعب الهوائية. 

ويمكن الوقاية من هذين النوعين عن طريق اتباع بعض النصائح والارشادات التي يقدمها الدكتور همام في موضوعنا اليوم.

طرق الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي

يشدد الدكتور همام على ان طرق الوقاية من امراض الجهاز التنفسي، يعتمد الى حد كبير على وعي الشخص بمخاطر هذه الامراض وامكانية تفاقم حتى النوع البسيط منها. 

واكثر هذه الطرق بسيطة ويمكن تطبيقها من قبل الجميع وهي:

•    الاهتمام ب النظافة الجسدية والاهتمام بغسل اليدين وتعقيمها بين فترة واخرى. 

•    الابتعاد عن الاماكن التي تكثر فيها الابخرة والغبار قدر الامكان. 

•    الابتعاد عن التدخين وعن اماكن التدخين العامة لما لذلك من اثر مباشر على جهاز التنفسي. 

•    ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر لما له من تاثير ايجابي على سلامة الرئتين. 

•    الاكثار من شرب السوائل خلال النهار. 

•    اخذ التطعيمات الموصى بها بشكل دوري لا سيما تطعيم الانفلونزا.

•    اجراء تمارين الشهيق والزفير بشكل يومي لما لها من اثر ايجابي على وظيفة الرئتين وصحتها. 

•    الحرص على تناول الاكل الصحي بشكل مستمر لما له من اثر كبير في تقوية المناعة وتحسين وظائف الجسم ومنها الرئتين.

•    عدم التهاون في التعامل مع بعض الاعراض كالسعال والزكام المستمر، وذلك لتجنب المضاعفات التي قد تحدث في حال اهمالنا لهذه الاعراض.

وظائف واهمية الجهاز التنفسي

جدير بالذكر ان الجهاز التنفسي هو احد اجهزة جسم الإنسان الرئيسية، وتكمن وظيفته في الحصول على الأكسجين من خارج الجسم ليتم تزويده للدم، وأخذ ثاني أكسيد الكربون من الدم في عملية معاكسة لعملية أخذ الأكسجين وطرده خارج الجسم. 

ويدخل الهواء المليء بمختلف الغازات ومنها الأكسجين عبر الأنف والفم ليصل إلى الرئتين، وتنقي أعضاء الجهاز التنفسي هذا الهواء الداخل من الغبار والأوساخ والأتربة التي قد تعلق به من البيئة الخارجية. 

لكن قد يصاب الجهاز التنفسي بالمشاكل مثل الالتهابات التي قد تصيب الرئتين أو القصبات الهوائيّة، فيؤثر ذلك في عملية التنفس، لذلك لا بد من حماية الجهاز التنفسي ووقايته من مسببات الامراض.

×