فوائد البامية الصحية

البامية تعزز مناعة الجسم

البامية تعزز مناعة الجسم

البامية تقوي النظر وتحمي العيون من الأمراض

البامية تقوي النظر وتحمي العيون من الأمراض

البامية تقوي الأسنان وتحافظ عليها

البامية تقوي الأسنان وتحافظ عليها

البامية تساعد في تخليص الجسم من السموم

البامية تساعد في تخليص الجسم من السموم

فوائد البامية الصحية أكدت عليها عدد من الدراسات و الأبحاث التي عرضت تركيبة البامية الغذائية فهي تحتوي على الألياف و الكالسيوم، والمنجنيز، والمغنيسيوم، والزنك، وحامض الفوليك، والبيتاكاروتين، ولذلك تعتبر البامية من الأطعمة الصحية التي تقي وتعالج عدد من الأمراض.

فوائد البامية الصحية:

  • البامية غنية  بحمض الفوليك الذي يساعد على تنظيف الرئتين.
  • الألياف في البامية تحسن من أداء الجهاز الهضمي وتلين الإخراج وتقضي على الإمساك.
  • الشعيرات الصغير الموجود في البامية تغذى البكتيريا المفيدة في الأمعاء.
  • فيتامين أ في البامية والبيتا كاروتين، وعنصري اللوتين والزانثين، مهمة لصحة العيون.
  • البامية تعزز مناعة الجسم بسبب احتوائها على فيتامين سي.
  • تقي البامية من السعال والبرد.
  • من فوائد البامية الصحية أنها تحد من أعراض الربو.
  • تساهم في تخليص الجسم من السموم.
  • تحتوي البامية على الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة البشرة
  • البامية غنية بالمواد المضادة للأكسدة لذلك تقي خطر الإصابة بالسرطان، خاصة الوقاية من سرطان القولون والمستقيم.
  • تناسب البامية مرضى السكري ومتبعي الحميات الغذائية كونها قليلة السعرات الحرارية.
  • تساعد في ضبط مستوى السكر في الدم.
  • لا تحتوى على الدهون المشبعة والكولسترول وتعزز الدورة الدموية.
  • فيتامين ك في البامية مهم لصحة العظام.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.