طرق الوقاية من أمراض الكبد
ولاء حداد
طرق الوقاية من أمراض الكبد من المهم التعرف عليها لأن الكبد من الأعضاء الحساسة في الجسم و التي تتأثر بالنظام الغذائي المتبع و بالبيئة المحيطة وبالعادات الصحية اليومية، والوقاية من أمراض الكبد مهمة لأن الكبد يلعب دورا رئيسيا في العمليات الحيوية في الجسم.
طرق الوقاية من أمراض الكبد:
- التغذية السليمة مهمة لوقاية الكبد من الأمراض و من الأطعمة لاتي تفيد الكبد الشمندر وزيت الزيتون و الثوم و التفاح و الأفوجادو و الشاي الأخضر.
- شرب الماء النقي.
- الإبتعاد عن المشروبات التي تضر الجسم.
- تجنب الإفراط في تناول المسكنات و المضادات الحيوية.
- عدم تناول أي أدوية بدون استشارة الطبيب.
- الإبتعاد عن مناطق التلوث البيئي.
- عدم الإكثار من استخدام المبيدات الحشرية.
- التقليل قدم الإمكان من استعمال المنظفات المنزلية.
- التدخين يسب الكبد بالأمراض.
- تناول الوجبات الغنية بالسعرات الحرارية يضر الكبد.
- زيادة الوزن تشكل عبء على صحة الكبد.
- الملح أكثر ما يضر الكبد خاصة الأملاح في الأطعمة المصنعة.
- الإفراط في تناول المكملات غذائية يضر صحة الكبد.
- تناول البروتينات بإعتدال مهم لصحة الكبد.
- ومن المهم ممارسة الرياضة للحفاظ على الصحة العامة.
ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.