طرق الوقاية من أمراض الجهاز البولي

طرق الوقاية من أمراض الجهاز البولي تعتمد بشكل كبير على نمط الحياة الصحي، خاصة أن أعضاء الجهاز البولي وهي الكليتين و المثانة و الحالبان هي أعضاء حساسة، ويصعب علاجها بعد إصابتها بالأمراض، كما أن لأمراضها مضاعفات عدة وخطيرة على الصحة العامة ككل.

طرق الوقاية من أمراض الجهاز البولي:

• شرب الماء الكافي يوميا وعلى فترات متقاربة مهم.
• التوقف تماما عن المشروبات الضارة.
• تجنب التدخين والتدخين السلبي.
• التقليل من تناول الملح و السكر.
• تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تساعد على تنقية الجسم من السموم.
• التركيز على الأطعمة التي تدر البول مثل الخضار الورقية.
• تناول الخضار و الفواكه بكميات جيدة.
• تجنب الإفراط في تناول المسكنات و المضادات الحيوية.
• عدم تناول أي أدوية أو عقاقير دون استشارة الطبيب المختص.
• تجنب الأطعمة المعلبة و المصنعة و المأكولات السريعة.
• عدم الإفراط في استخدام التوابل و البهارات.
• تجنب الوصفات الشعبية.
• ممارسة الرياضة التي تحسن من أداء وظائف الأعضاء.