فوائد التمر لعلاج فقر الدم

فوائد التمر لعلاج فقر الدم، ليست الفوائد الوحيدة للتمر، فقد كشفت الأبحاث الصاردة عن هيئة الإعجاز العلمي في القرآن والسنة، الأهمية الطبية لتناول التمربصفة عامة.

جمعنا لك عزيزتي معلومات طبية حول هذا الموضوع، كي تعتمدي على تناول التمر للإستفادة من عناصره الغذائية، لكن دون إفراط وحسب حالتك الصحية.

التمر

• تشير الأبحاث إلى أن القيمة الغذائية في التمر تضاهي القيمة الغذائية الموجودة في بعض الأنواع من اللحوم، وثلاثة أضعاف ما هو موجود في الأسماك.
• التمر يطلق عليه أسماء متعددة" البلح، الرطب، البسمر"، حسب كل مرحلة تمر بها ثمرة التمر حتى تنضج، تختلف العناصر والقيمة الغذائية الموجودة فيها حسب المرحلة وحسب الظروف المحيطة بها.
• تتميز ثمرة التمر، باحتوائها على نسبة كبيرة من السكريات تصل إلى 78٪، تكون هذه السكريات سهلة الهضم والحرق، تذهب مباشرة إلى الدم للاستفادة منها.
• أثبتت الدراسات العلمية الحديثة أن كل ثمرة من ثمار التمر تحتوى على كربوهيدرات بنسبة 75%، ألياف بنسبة 10%، أملاح معدنية 1%، دهون بنسبة 3%.
•  يتوافر به  فيتامينات ضرورية" فيتامين  A، فيتامين B1 وB2، فيتامين C".
• يعتبر التمر وحده كافيا لأن يتغذى عليه الانسان، إذا لم يجد سواه" حيث وجد أنه في العصور القديمة كان غذاء لهم هام، فقد كانوا كانوا يكتفون بالتمر لعدة أيام متتالية دون وجود غذاء أخر.
• كان التمر الغذاء المفضل للنبي" صلى الله عليه وسلم ".

فوائد التمر لعلاج فقر الدم

يعد التمر من أنسب الأطعمة الغذائية المفيدة لوظائف الدم في الجسم بصفة عامة، كونه يعمل على:

• تنظيم عمل الهرمونات في الدم
• إزالة الإعياء بصفة عامة.
• علاج فقر الدم، لإحتوائه على نسبة عالية من الحديد.
• المساهمة في إنتاج كريات الدم الحمراء، لإحتوائه على حمض الفوليك الذي يزيد كفاءة وظائف عمل الحديد بالجسم.
• تخفيض الكوليسترول في الدم.
• المحافظة على سريان الدم بشكل طبيعي.
• حماية شرايين وأوردة القلب من التصلب.
• تعزيز امتصاص الحديد التمر، لإحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم.
• مساعدة الجسم على تجنب استهلاك السكر الزائد في الجسم.
• تعزيز الدورة الدموية بشكل عام.
• تنشيط جهاز المناعة في الجسم ضد الأمراض المختلفة.

فوائد أخرى للتمر

• يسهل عملية الهضم
• يقي الجسم من الإصابة ببعض الأمراض السرطانية
• مفيد للحامل عند الولادة ويعزز صحتها أثناء شهور الحمل " يتم تناوله حسب إرشادات الطبيب".
• يحافظ على رطوبة العين
• يعمل على تقوية الخلايا العصبية بالجسم
• يقلل حدة التوتر والحالة المزاجية السيئة بصفة عامة
• يعزز بناء الخلايا الجلدية للبشرة والجسم في آن واحد
• يخلص الكبد من السموم
• يحتوي على خصائص مضادة للإلتهابات، ما يجعله مفيد لعلاج التهاب المفاصل والروماتيزوم.

ملحوظة هامة

رغم الفوائد المتنوعة للتمر سواء لعلاج فقر الدم أو الأمراض المختلفة، لا ينصح بتناوله إلا حسب الحالة الصحية وإستشارة الطبيب للإستفادة من خصائصة الرائعة، كذلك ينصح بعدم الإفراط بشكل عام في تناوله، بل الإكتفاء بتناول 3حبات على مدار اليوم ليس أكثر.