نصائح غذائية وطبية هامة لمرضى السكري في موسم الحج 2017

اخذ التطعيمات واللقاحات الضرورية قبل موسم الحج

اخذ التطعيمات واللقاحات الضرورية قبل موسم الحج

شرب كمية وافرة من الماء لمنع الجفاف خلال موسم الحج

شرب كمية وافرة من الماء لمنع الجفاف خلال موسم الحج

تناول الطعام الصحي ضروري لمرضى السكري خلال موسم الحج

تناول الطعام الصحي ضروري لمرضى السكري خلال موسم الحج

الحفاظ على نظافة القدمين وجفافهما لمنع الاصابة بمرض قدم السكري

الحفاظ على نظافة القدمين وجفافهما لمنع الاصابة بمرض قدم السكري

نصائح غذائية وطبية هامة لمرضى السكري في موسم الحج 2017

نصائح غذائية وطبية هامة لمرضى السكري في موسم الحج 2017

مراجعة الطبيب للفحص ووصف الادوية الضرورية خلال موسم الحج

مراجعة الطبيب للفحص ووصف الادوية الضرورية خلال موسم الحج

نصائح غذائية وطبية هامة لمرضى السكري في موسم الحج 2017، يحتاجها كل مريض بالسكري لضمان المحافظة على صحته خلال الحج وضمان عدم تدهور حالته الصحته خلال اداء الشعائر المرتبطة بالحج.

والمعروف ان مريض السكري يحتاج لادارة مرضه بشكل جيد ومتوازن حسب المتغيرات الحياتية والبدنية التي تطرأ عليه نتيجة المشي والوقوف لوقت طويل، هذا فضلاً عن النظام الغذائي واوقات الراحة تجنباً لتقلب مستويات السكر في الدم والجفاف.

نصائح غذائية وطبية هامة لمرضى السكري في موسم الحج 2017

•    مراجعة الطبيب: من ابرز النصائح التي يجب على مريض السكري مراعاتها، كون زيادة الطبيب المختص واستشارته ضرورية لجهة معرفة كافة التغيرات التي ستحدث لجهة الاكل والنشاط البدني وغيرها. كما ان الطبيب المختص قادر على اعطاء الارشادات حول كيفية تناول الدواء او الانسولين وانواع الطعام المسموح فيها، وكذلك ابداء النصيحة لجهة تجنب اية مضاعفات يمكن ان تحدث اثناء الحج وكيفية التعامل معها.

•    اللقاحات: ضرورية لجهة حماية مريض السكري من اية مضاعفات ناجمة عن مشقة الحج وتغير الطقس وغيرها من العوامل المؤثرة على صحة المريض، من هذه اللقاحات لقاح الانفلونزا والتهاب السحايا قبل اسبوعين من السفر، نظراً لانتشار امراض الصدر والانفلونزا اثناء الحج. كما يحتاج مريض السكري لتجنب الاحتكاك بالناس قدر المستطاع وارتداء قناع الوجه في حال التعرض للعدوى. 

•    الادوية: يحتاج مريض السكري للتزود بكمية كافية وصحيحة من الادوية التي قد يحتاجها خلال فترة الحج وحسب ارشادات وتعليمات الطبيب المعالج، على ان يضمن حمل عبوة خاصة لحفظ الانسولين لمن يأخذون حقن الانسولين للعلاج. ويجب حمل الادوية الى الطائرة لضمان الحصول على الدواء عند الحاجة اليه خلال السفر وكذلك لضمان عدم ضياعها في حالة فقدان الحقائب، فضلاً عن تجنيب تعرض الادوية لاختلاف الطقس ودرجات الحرارة والتي تؤثر بشكل اساسي على مفعول الانسولين.

•    تحضير كافة اشرطة وجهاز فحص الجلوكوز لمعرفة نسبة السكر في الدم اثناء الاحرام.

•    ابلاغ الجهات الطبية المختصة بالحج عن الحالة الصحية واعلامهم بالتحديد بالاصابة بمرض السكري لمعرفة كيفية التعامل معه في حالة انخفاض او ارتفاع نسبة السكر في الدم.

•    تناول الطعام الصحي للحفاظ على نسبة مقبولة للسكر في الدم، بدءاً من السلطات التي تحتوي على خضار مغسولة جيداً والابتعاد عن اللحوم الغنية بالدهون وتجنب الحلويات والنشويات التي ترفع نسبة السكر في الدم والتركيز على الفواكه ذات المؤشر المنخفض للسكر والغنية بالالياف كالتفاح والفراولة والكمثرى.

•    الاحتفاظ ب وجبات خفيفة في متناول اليد لتجنب الانخفاض المفاجئ في السكر، ومنها كمية قليلة من المكسرات او السكريات البسيطة كالتمر.

•    شرب الماء بكمية كبيرة خلال النهار ومع كل وجبة لتجنب الجفاف الحاصل بسبب التعرق او الاسهال خاصة في موسم الحج الحار هذه السنة. مع ضرورة حمل مظلة شمسية طوال الوقت وحمل عبوة لرش الماء للحفاظ على برودة الجسم اثناء اداء المشاعر.

•    تجنب السير حافي القدمين وارتداء احذية مريحة وجوارب قطنية خفيفة لحماية القدمين مع الحرص على غسل القدمين وتنشيفهما يومياً لمنع تلف اعصاب الاطراف الذي يمكن ان يؤدي في اسوأ الحالات للجروع والقروح والالتهابات في القدم او ما يعرف ب مرض قدم السكري.

•    اعلام المحيطين بك بوضعك الصحي للمساعدة عند الحاجة في حال الشعور باعراض انخفاض او ارتفاع السكر.