فوائد التوت الصحية .. ستذهلك

فوائد التوت الصحية ستجعل من هذه الفاكهة المفضلة لدى الجميع و السيدات خصوصا ، إذ أكدت الدراسات التي أجريت على خلايا البشر الذين يتناولون التوت أنه استطاع محاربة الجذور الحرة ومنع التخريب الحاصل في خلايا الكبد والقولون والذي قد يهيئ للسرطان ، كما أن التوت مفيد للبشرة ونضارتها ، هذا عدا فوائدها الصحية المتنوعة بحسب أنواع التوت المختلفة .

فوائد التوت الصحية

التوت غني بمضادات الاكسدة كونه من أكثر الفواكه الغنية بفيتامين سي ، أ، ب ، ج  ، وغنية بالفسفور والصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والنحاس والألياف والكيماويات النباتية المفيدة للجسم مثل التانين والفلافونويد ذات الخصائص المضادة لنشوء السرطان ، ويقلل التوت من مستوى الكوليسترول في الدم ، ويحسن السيطرة على مستويات الجلوكوز وحساسية الأنسولين، وخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري.

ومن فوائد التوت أنه يمنع الإصابة بالقرحة ، ويحمي الجسم من تكون الحصى ، كما ويحمي التوت البشرة من احتمال ظهور التجاعيد وعلامات التقدم بالعمر ، ويحمي التوت من ضمور الأعصاب ، هذا وينشط التوت الدورة الدموية ، و يساعد في الوقاية من الإصابة بالربو وأمراض الكبد وحالات الضعف الجنسي .

علاجات طبيعية يستخدم فيها التوت

●       التوت مفيد في حالات علاج مرض السكر وفقر الدم وحرقان المعدة

●       التوت مفيد في حالات الكحة التوت و علاج التهاب الحويصلات ولعلاج السعال الديكي

●       يستخدم التوت كمدر للبول ومضاد للالتهاب

●       التوت مفيد لعلاج الروماتيزم ويخفف من آلام الحيض لدى النساء

●       يستعمل التوت لعلاج حب الشباب وتنعيم البشرة ومكافحة التجاعيد .

فوائد أنواع التوت

التوت البري

 يساعد في السيطرة على إلتهابات المسالك البولية المؤلمة.

ينشط الدورة الدموية في جسم الإنسان

يحمي الإنسان من إصابة تصلب الشرايين.

يخفف من أزمات الربو و يعمل أيضاً كمبيد للبكتريا

يساعد في الحفاظ على صحة الشرايين من خلال التخلص من الكوليسترول الضار.

التوت الأسود

●       يساعد في تجديد خلايا البشرة وترطيبها كونه يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف

●       يساعد على التخلص من السموم في الجسم و الحفاظ على مرونة الجلد .

●       يتم استخدام أوراق التوت الأسود لعلاج التهابات اللثة ووقف نزيفها

●       يساعد التوت الأسود في تنظيم الحيض و تنشيط الرحم بالإضافة إلى أن أوراقها تساعد في التخفيف من نزيف الحيض .

●       التوت الأسود مثالي لعظام صحية بسبب احتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم  .

●       يساعد التوت الأسود على خلايا إنتاج خلايا الدم الحمراء و البيضاء.

التوت الأحمر

●       يعتبر التوت الأحمر من الفواكه المثالية للمصابين بالداء السكري وذلك لأن التوت غني بمعدن البوتاسيوم

●       يساعد التوت الأحمر في تنظيم ضربات القلب و إنتاج الطاقة وتصنيع البروتينات وتعزيز قدرات الجسم المناعية.

●       يحمي التوت الأحمر من أمراض العين بسبب وجود الأنثوسيانين والمركبات النباتية الأخرى في التوت الأحمر  .

إقرأ أيضا

حمية التوت لإنقاص الوزن

التوت البري مفيد في إذابة الدهون

التوت الأسود يحارب السرطان