فوائد التوت الصحية .. ستذهلك

لجمال بشرتك وجمالك تناولي التوت الأسود

لجمال بشرتك وجمالك تناولي التوت الأسود

فوائد التوت الصحية .. ستذهلك

فوائد التوت الصحية .. ستذهلك

التوت البري يحمي القلب

التوت البري يحمي القلب

التوت الأحمر مفيد لصحة الجسم

التوت الأحمر مفيد لصحة الجسم

فوائد التوت الصحية ستجعل من هذه الفاكهة المفضلة لدى الجميع و السيدات خصوصا ، إذ أكدت الدراسات التي أجريت على خلايا البشر الذين يتناولون التوت أنه استطاع محاربة الجذور الحرة ومنع التخريب الحاصل في خلايا الكبد والقولون والذي قد يهيئ للسرطان ، كما أن التوت مفيد للبشرة ونضارتها ، هذا عدا فوائدها الصحية المتنوعة بحسب أنواع التوت المختلفة .

فوائد التوت الصحية

التوت غني بمضادات الاكسدة كونه من أكثر الفواكه الغنية بفيتامين سي ، أ، ب ، ج  ، وغنية بالفسفور والصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والنحاس والألياف والكيماويات النباتية المفيدة للجسم مثل التانين والفلافونويد ذات الخصائص المضادة لنشوء السرطان ، ويقلل التوت من مستوى الكوليسترول في الدم ، ويحسن السيطرة على مستويات الجلوكوز وحساسية الأنسولين، وخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري.

ومن فوائد التوت أنه يمنع الإصابة بالقرحة ، ويحمي الجسم من تكون الحصى ، كما ويحمي التوت البشرة من احتمال ظهور التجاعيد وعلامات التقدم بالعمر ، ويحمي التوت من ضمور الأعصاب ، هذا وينشط التوت الدورة الدموية ، و يساعد في الوقاية من الإصابة بالربو وأمراض الكبد وحالات الضعف الجنسي .

علاجات طبيعية يستخدم فيها التوت

●       التوت مفيد في حالات علاج مرض السكر وفقر الدم وحرقان المعدة

●       التوت مفيد في حالات الكحة التوت و علاج التهاب الحويصلات ولعلاج السعال الديكي

●       يستخدم التوت كمدر للبول ومضاد للالتهاب

●       التوت مفيد لعلاج الروماتيزم ويخفف من آلام الحيض لدى النساء

●       يستعمل التوت لعلاج حب الشباب وتنعيم البشرة ومكافحة التجاعيد .

فوائد أنواع التوت

التوت البري

 يساعد في السيطرة على إلتهابات المسالك البولية المؤلمة.

ينشط الدورة الدموية في جسم الإنسان

يحمي الإنسان من إصابة تصلب الشرايين.

يخفف من أزمات الربو و يعمل أيضاً كمبيد للبكتريا

يساعد في الحفاظ على صحة الشرايين من خلال التخلص من الكوليسترول الضار.

التوت الأسود

●       يساعد في تجديد خلايا البشرة وترطيبها كونه يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف

●       يساعد على التخلص من السموم في الجسم و الحفاظ على مرونة الجلد .

●       يتم استخدام أوراق التوت الأسود لعلاج التهابات اللثة ووقف نزيفها

●       يساعد التوت الأسود في تنظيم الحيض و تنشيط الرحم بالإضافة إلى أن أوراقها تساعد في التخفيف من نزيف الحيض .

●       التوت الأسود مثالي لعظام صحية بسبب احتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم  .

●       يساعد التوت الأسود على خلايا إنتاج خلايا الدم الحمراء و البيضاء.

التوت الأحمر

●       يعتبر التوت الأحمر من الفواكه المثالية للمصابين بالداء السكري وذلك لأن التوت غني بمعدن البوتاسيوم

●       يساعد التوت الأحمر في تنظيم ضربات القلب و إنتاج الطاقة وتصنيع البروتينات وتعزيز قدرات الجسم المناعية.

●       يحمي التوت الأحمر من أمراض العين بسبب وجود الأنثوسيانين والمركبات النباتية الأخرى في التوت الأحمر  .

إقرأ أيضا

حمية التوت لإنقاص الوزن

التوت البري مفيد في إذابة الدهون

التوت الأسود يحارب السرطان