علاج نقص الفيتامينات بالأعشاب.. فعال
ولاء حداد
علاج نقص الفيتامينات بالأعشاب فعال و يمكن الإعتماد عليها عند ظهور أعراض لنقص الفيتامينات، فالأعشاب غنية بالعناصر الغذائية المركزة التي تحتوي على عدد كبير من الفيتامينات و المعادن المهمة لصحة الإنسان، إليكم طرق علاج نقص الفيتامينات بالأعشاب.
علاج نقص الفيتامينات بالأعشاب:
- بذور الكمون: تساعد في اكتساب الكالسيوم و تعالج نقصه.
- بذور السمسم: وسيلة فعالة للحفاظ على كميه كافيه من الكالسيوم في الجسم.
- البابونج: شرب البابونج فعال في علاج نقص الحديد.
- بذور الشمر: من أفضل الأعشاب لعلاج نقص فيتامين ب.
- الروزماري: غني بفيتامين سي و يعالج نقصه.
- البقدونس و الزعتر: وهي من الأعشاب الطازجة التي تعالج نقص فيتامين د.
- بذور دوار الشمس: وهي غنية بفيتامين هـ و تناولها يوميا يعالج نقصه.