عادات تزيد فرص الإصابة بمرض السكري
نمط الحياه بكل تفاصيله إن لم يكن صحياً، فسيصبح المسبب الرئيسي للاصابة بالامراض المختلفة و ابرزها مرض السكري من النوع الثاني و الذي يعد الأكثر انتشارا حول العالم فيما معدلات الاصابة به مرتفعة.
لذا من المهم الانتباه الى عاداتنا اليومية و الغذائية والتي يمكن ان تكون سببا مباشرا للاصابة بالسكري مثل:
ما علاقة الاصابة بالسكري و انتقاد الذات؟
عادات تسبب السكري:
تجاهل الافطار:
تناول وجبة الافطار يحافظ على مستويات السكر في الدم و يقلل فرص الاصابة بمرض السكري.
مريض السكري: وجبه الفطور الامثل له هي..
- اضطرابات النوم:
عدم الحصول على نومٍ كافٍ وعدد ساعات نوم خلال الليل وفي اوقات معتادة يزيد من فرص الاصابة بالسكري.
- الاكثار من البروتين:
تؤكد الدراسات أن اللحوم الحمراء تضعف عمل الانسولين فى الجسم، و تجعل الجسم معرضا للاصابة بالسكري.
حقنة لعلاج فقدان البصر عند مرضى السكري
- التوتر:
التوتر والقلق يؤثران على مستوى الجلوكوز في الدم وكذلك على وجود الإنسولين في الجسم.
- عدم تنظيم وقت الطعام:
من المهم تناول ثلاث وجبات يومية يتخللها وجبات خفيفة صحية للحفاظ على مستوى الانسولين في الدم.
- قلة الحركة:
ممارسة الرياضة تقلل من خطر الاصابة بمرض السكري بنسبة كبيرة، لذلك يعد الكسل و قلة الحركة و النشاط البدني غير الكافي سببا من اسباب الاصابة بالسكري.