فوائد بذور الكتان
تعتبر بذور الكتان من اهم الاطعمة الغنية بالفوائد الصحيه للجسم ككل، حتى انها تدخل في تركيب الكثير من الادوية والمستحضرات الطبية والتجميلية، تعرفوا معنا على فوائدها الصحيه:
فوائد بذور الكتان:
- تحتوي بذور الكتان على الياف قابلة للذوبان، ولذلك يمكن أن يكون لها تأثير ملين. والتخفيف من حاله الامساك واستعاده انتظام حركه الامعاء.
- بذور الكتان في خفض مستويات الكولستيرول، خاصة عند النساء بعد سن اليأس، ولدى الناس الذين لديهم تراكيز مرتفعة اوليه من الكولستيرول.
- تساعد القشور الموجودة على بذور الكتان على توازن الهرمونات الانثوية وتقليل اعراض سن اليأس، واثبتت الدراسات أن بذور الكتان تعمل على تعزيز الخصوبة.
- تشير بعض الدراسات إلى أن حمض ألفا الموجود بوفره في بذور الكتان قد يفيد الاشخاص الذين يعانون من امراض القلب.
- اشارت بعض الدراسات الى أن بذور الكتان نظراً لاحتوائها على مضادات الاكسده قد تقلل من خطر الاصابة ببعض انواع السرطان.
- تعمل بذور الكتان في الوقاية أو المعالجة من تصلب الشرايين، وسرطان الثدي، وتكيسات المبيضين.
