البردقوش لصحة النساء.. فوائد واستخدامات لا تحصى

كثير من أنواع الأغذية تحوي عناصر غذائية تفيد النساء خاصة، يمكن إدخالها إلى النظام الغذائي المتبع للاستفادة من فوائدها، ومن أهم تلك الأغذية والذي دوماً ما يرتبط ذكره بصحة النساء هو البردقوش.

من المؤكد أنك سمعت عزيزتي القارئة بعشبة البردقوش، ولكن هل تعلمين أن فوائد البردقوش لصحتك لا تُعد ولا تُحصى، وأنها من أكثر أنواع الأعشاب التي تفيد النساء؟

وبالحديث عن فوائدها نعرض لك فوائد استهلاكها، وطرق الاستفادة منها في موضوعنا التالي.

البردقوش لصحة النساء

يُعتبر البردقوش وهو نبات عطري، من الأعشاب الآمنة نسبياً لتناولها مالم يكن هنالك حساسية منه، أو وجود مرض مزمن غير مسيطر عليه، أو في حالة الحمل والرضاعة، ولكن يجب قبل استهلاكه استشارة الطبيب المختص.

أما عن فوائده فقد وردت في كثير من المواقع الطبية المختصة، منها موقع "ويب طب" حيث أكد أن البردقوش عشبة صحية يمكن استهلاكها دون إفراط لتحقيق عدد من الفوائد لصحتك، وهي:

• يعتبر نبات البردقوش منبهاً رحمياً، ما يعني أنه يساعد في إنزال الدورة الشهرية، وبالتالي يساعدك على تنظيم مواعيدها.
• للبردقوش تأثير على الهرمونات الأنثوية، والتي لها علاقة بالحيض، لذلك يساعد في ضبط مواعيدها، الأمر الذي يمكن أن يساعد النساء في عملية الإنجاب.
• من أهم فوائد البردقوش للنساء تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية، فهو يخفف التقلصات ويسهل نزول الحيض، ويقلل من ألم المعدة، وذلك بفضل احتوائه على الألياف.
• في حال كنتِ تعانين من تغير في المزاج، وتصابين باضطرابات نفسية خلال الدورة الشهرية، فالبردقوش يمكن أن يساعدك في تخطي ذلك.
• تستمر فوائد البردقوش للنساء حتى بعد انقطاع الحيض، ففي فترة سن اليأس، يمكن للبردقوش أن يخفف من أعراض تلك المرحلة، ومنها هبات الحرارة واضطرابات المزاج.
• يحتوي البردقوش على عناصر غذائية تعزز صحة الجهاز التنفسي، وفي حال معاناتك من أي اضطرابات فيه، فإن البردقوش يحسن التنفس، ويساعد في التخلص من الافرازات به، مما يقلل من حدة السعال ويمنع ضيق النفس.
• من فوائد البردقوش أيضاً، احتواءه على مضادات حيوية تساهم في دعم الجهاز المناعي.
• البردقوش مضاد للتشنج وهو منبه جيد ويستعمل لتحسين صحةالجهاز العصبي.
• مضادات الالتهاب المتوفرة في البردقوش تجعله مفيداً في وقاية الجسم من الأمراض الموسمية.

طرق استهلاك البردقوش للاستفادة منه

• في معظم الأحيان يستهلك البردقوش كنوع من أنواع الشاي، ويمكن أن يُشرب دافئاً بعد غلي أوراقه الطازجة بالماء، أو نقع أوراقه المجففة بالماء.
• البردقوش المجفف يستخدم كنوع من التوابل، ويمكن إضافته للزبادي أو السلطات أو المقبلات.
• يمكن كذلك استخدام زيت البردقوش في الوصفات والمشروبات.

وفي الختام، وكما اتضح لك عزيزتي القارئة فإن البردقوش مفيد لصحتك طالما تم استشارة الطبيب المختص عن أمان استهلاكه، ولكن وبكل الأحوال يجب عدم الإفراط في تناوله تفادياً لأي مضاعفات صحية.