للنساء.. تعرفي إلى فوائد الشيح وطرق استخدامه

نبات الشيح نوع من أنواع النباتات البرية المعمرة، وهو نبات أخضر قصير الساق يشبه البقدونس في شكل أوراقه، يتميز برائحته الزكية، ويُزرع في أمريكا اللاتينية والمغرب العربي وأستراليا وآسيا.

الشيح من النباتات المعروفة منذ القدم، وكان يُستخدم في عدد من العلاجات الشعبية، كما أنه يدخل في تركيب عدد من الأدوية الطبية.

ما يهمك عزيزتي القارئة في هذا الموضوع، أن نبات الشيح يمتلك عناصر غذائية متعددة مفيدة لصحة النساء، تساعدهن في مقاومة بعض أعراض الأمراض، ورفع مناعة الجسم ضد أمراض أخرى.

وعن فوائد الشيح وطرق استخدامه، نتعرف في التالي.

فوائد الشيح للنساء

• أكثر ما يُستخدم به نبات الشيح للنساء، هو تحفيز نزول الحيض، والمساعدة في انتظام الدورة الشهرية.
• وُجد أن لنبات الشيح تأثير جيد على الرغبة الجنسية والخصوبة لدى النساء.
• تتعرض النساء أكثر من غيرهن للإصابة باضطرابات الهضم، خاصة خلال الدورة الشهرية، والشيح يحسن من أداء الجهاز الهضمي، ويمنع الإصابة بعسر الهضم.
• اضطرابات الإخراج تحدث للنساء مرات عدة خلال الدورة الشهرية، وهي أيضاًمن ضمن مضاعفات الحيض والولادة والرضاعة، والشيح يمنع الإصابة بها، ويحسن عملية الإخراج.
• يُستخدم الشيح في علاج الأمراض الجلدية، وتحسين صحة البشرة، خاصة حب الشباب، وهو من الأمراض الجلدية الشائعة لدى النساء في فترة الشباب.
• تفضل النساء استخدام الشيح وإدخاله للنظام الغذائي كونه يساعد في الحفاظ على صحة الشعر والبشرة.
• قد تعاني النساء خلال أوقات معينة من حياتهن من الاضطرابات النفسية وكذلك الأرق واضطرابات النوم، ونبات الشيح يمكن أن يساعدهن في التغلب على ذلك، فهو يحسن النوم، ويعزز الصحية النفسية، ويقي من الاكتئاب.
• الشيح من النباتات التي تقاوم الأمراض الالتهابية ومنها الروماتيزم، وهو شائع لدى النساء.
• النساء المصابات باضطرابات القولون، يساعدهن الشيح في التغلب والتخفيف من أعراضه، ومنها الألم ومشاكل الهضم والإخراج.
• بشكل عام يمنح الشيح الجسم مناعة جيدة بفضل احتوائه على مضادات للفيروسات والبكتيريا.

محاذير استخدام الشيح

• ينصح بعدم تناول الشيح لدى من يعانين من حساسية منه.
• الشيح لا يناسب المرأة المرضعة ولا المرأة الحامل.
• مريضات الكلى ومريضات قرحة المعدة، يحذر عليهن استهلاك الشيح.

طرق استهلاك نبات الشيح

• إن أكثر طريقة لاستهلاك الشيح هي عمل شاي ساخن منه، وشربه بين الوجبات أو على الريق.
• تجفيف الشيح أو استخدامه طازجاً ثم سحقه أوفرمه، يمكن أن يضاف إلى الزبادي أو الحليب.

وأخيراً، والأهم، يجب عليك عزيزتي القارئة عدم إضافة الشيح إلى النظام الغذائي، أو استهلاكه في طرق علاجية، قبل استشارة طبيب مختص، ومعرفة المحاذير، كما يحذر الإفراط في تناوله، أو تناوله لمدة تزيد عن الشهر.