أسباب غير اعتيادية لآلام الرأس أثناء الصيام وطرق تفاديها

أسباب غير اعتيادية لآلام الرأس أثناء الصيام وطرق تفاديها، يُعد الصداع أو ألم الرأس من أكثر الحالات الصحية التي تصيب الصائمين، وهو حالة صحية شائعة لعدد من الأسباب نتعرف عليها في التالي.

أسباب غير اعتيادية لآم الرأس أثناء الصيام

يُعد الصداع أو ألم الرأس عرض صحي شائع يرافق عددأً من الأمراض وحتى العادات الصحية، وتكثر الإصابة به في شهر رمضان سواء أثناء الصيام أو حتى الإفطار للأسباب التالية:

• الأشخاص المعتادون على شرب القهوة في الصباح طوال الأيام، يعانون من الصداع أثناء الصيام، وذلك بسبب نقص الكافيين في الجسم.
• المدخنين يعانون بشكل كبير من الصداع وألم الرأس أثناء الصيام، بسبب انسحاب النيكوتين من الجسم.
• التغير في مواعيد تناول الوجبات في شهر رمضان، يُسبب الصداع.
• نقص السوائل في الجسم وذلك بسبب قلة شربها خلال الإفطار يُسبب الصداع أثناء الصيام.
• قلة النوم والإجهاد والتعب خلال شهر رمضان من أهم مسببات آلام الرأس في رمضان.
• مرضى ضغط الدم يمكن أن يعانوا من الصداع أثناء الصيام ويكون دلالة على ارتفاع ضغط الدم.
• الصداع وألم الرأس من أعراض نقص مستويات السكر في الدم، وذلك يصيب مرضى السكري.
• الوقوف في الشمس أثناء الصيام يمكن أن يُسبب الصداع.
• الإفراط في تناول الطعام في وجبة الإفطار أو في وجبة السحور خاصة يُسبب صداع الشبع.
• سوء التغذية من أسباب الصداع أثناء الصيام.

طرق تفادي الصداع وألم الرأس أثناء الصيام

معرفة المسبب هي أول طرق تفادي الصداع، كما أنه من المهم التركيز على الأمور التالية:

• التغذية الجيدة وتنوع العناصر الغذائية.
• شرب السوائل خلال الإفطار على فترات متقاربة بكميات كافية.
• النوم الجيد والراحة الكافية.
• السيطرة على الأمراض المزمنة.

أما صداع التدخين والكافيين يمكن أن يزول بعد التعود على الصيام.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.