ماهي فوائد الكرز الهندي

فوائد الكرز الهندي هي مجموعة من الفوائد المميزة التي تتحقق عند تناول الكرز الهندي باستمرار، بفضل احتوائه على عناصر غذائية مفيدة للصحة ومتنوعة ووفيرة، مثل فيتامين ج "فيتامين سي" ومضادات الأكسدة وفيتامين أ والألياف والماء والسكريات.

ويذكر أن الكرز الهندي من أنواع الفواكه التي تشبه في لونها وشكلها الكرز العادي إلا أن طعمها يشبه التوت، و عن فوائده جاءت في موقع "ويب طب" وهي:

فوائد الكرز الهندي:

• يشتهر الكرز الهندي في كونه  فاكهة تساعد في التخلص من الوزن الزائد والتغلب على السمنة، كما أنها ثمار قليلة من السعرات الحرارية والدهون.
• الفيتامينات والمعادن في الكرز الهندي تساعد في حماية الجسم من ارتفاع مستويات الكولسترول في الجسم.
• تناول الكرز الهندي دون إفراط يعمل على تحسين عمليات الأيض.
• فيتامين سي في الكرز الهندي يرفع من مناعة الجسم.
• تناول فاكهة الكرز الهندي يساعد على تحفيز إنتاج كريات الدم البيضاء وبالتالي مقاومة الأمراض.
• من أبرز فوائد الكرز الهندي تحفيز إنتاج الكولاجين في الجسم وبالتالي تسريع التئام الجروح وعلاج مشكلات الجلد الشائعة.
• الكرز الهندي غني بأنواع متعددة من مضادات الأكسدة وهي عناصر مفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية.
• مضادات الأكسدة في الكرز الهندي تقاوم الجذور الحرة المسببة للأمراض السرطانية.
• من أهم فوائد الكرز الهندي حماية الجهاز العصبي من الأمراض.
• الكرز الهندي مفيد لصحة الجهاز الهضمي فهو غني بالألياف الغذائية الذائبة في الماء والتي لها دور في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإمساك، والإسهال، والانتفاخ والغازات، والتشنجات المعوية.
• الكرز الهندي يقي من القرحة المعدية ويقلل من أعراضها في حال الإصابة بها.
• الفيتامينات والمعادان والألياف في الكرز الهندي تجعل منه فاكهة جيدة لمرضى السكري تساعد في  تنظيم السكري في الدم وتقي من ارتفاعه.
• فيتامين أ في الكرز الهندي يعرف أنه مهم للحفاظ على صحة العيون.
• تناول الكرز الهندي يعود بالفائدة المهمة على تحسين صحة الفم والأسنان واللثة.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.