فوائد الليمون والماء قبل النوم

ما هي فوائد الليمون والماء قبل النوم

ما هي فوائد الليمون والماء قبل النوم

الليمون والماء قبل النوم يقي من الامراض ويضبط معدل الحموضة في الجسم

الليمون والماء قبل النوم يقي من الامراض ويضبط معدل الحموضة في الجسم

فوائد الليمون والماء قبل النوم في تقوية مناعة الجسم

فوائد الليمون والماء قبل النوم في تقوية مناعة الجسم

تأخير علامات الشيخوخة وعلاج مشاكل الجلد

تأخير علامات الشيخوخة وعلاج مشاكل الجلد

الليمون والماء قبل النوم يخفض الوزن الزائد وينظف الجسم من السموم

الليمون والماء قبل النوم يخفض الوزن الزائد وينظف الجسم من السموم

فوائد الليمون والماء قبل النوم، موضوع صحي مهم كونه يجمع بين اثنين من اهم مصادر الغذاء ألا وهما الماء والليمون ،ويعد الليمون من ابرز اصناف الحمضيات الغنية بالعناصر المغذية والتي تحمي وتعزز الصحة بشكل عام، مثل الحديد، والزنك، والفيتامينات، والمغنيسيوم، والكالسيوم، والبروتين، والفوسفور وغيرها. يعرف الليمون بلونه الأصفر ومذاقه الحامض، ويمكن استخدامه في المشروبات والأطعمة، أو استخدامه في العديد من الوصفات العلاجية والتجميلية وغيرها.وينصح خبراء التغذية والتجميل بشرب منقوع الليمون ليلاً بشكل خاص لما له من فوائد نستعرضها سوياً اليوم.اليكم فوائد الليمون والماء قبل النوم.

ما هي فوائد الليمون والماء قبل النوم :

من فوائد الليمون والماء قبل النوم انه يسهم في إحياء الجسم وتحسين صحته وحمايته من الامراض والمشاكل الصحية، فضلاً عن الفوائد الجمالية التي نجنيها من تناول الليمون مع الماء.

ومن فوائد الليمون والماء قبل النوم:

•  من فوائد الليمون والماء قبل النوم خفض الوزن الزائد، كونه يكبح الشهية ويعزز عملية الأيض وينشطها.

•    تنظيف الجسم من السموم والملوثات والشوائب.

•  من فوائد الليمون والماء قبل النوم تعزيز عمل الجهاز التنفسي وعلاج الاضطرابات المختلفة التي تصيبه مثل البلغم، والسعال، والربو، والحساسية، والتهاب الحلق، والكحة، والتهاب الشعب الهوائية وغيرها.

•    المحافظة على صحة القلب من خلال زيادة تدفق الدم إليه وتنظيم معدل ضرباته، وبالتالي تقليل مخاطر إصابته بالعديد من الأمراض أبرزها انسداد الشرايين، وضعف عضلة القلب، وتصلب الشرايين، والنوبة القلبية.

•    السيطرة على معدل ضغط الدم بشكل كبير، ما يحد من حالات تذبذبه.

•    التخفيف من القلق، والتوتر، والاكتئاب، وبالتالي تحسين الحالة النفسية.

•    تنشيط خلايا الدماغ وتقوية الذاكرة والحماية من الإصابة بمرض الزهايمر.

•    المساعدة في التخلص من رائحة الفم الكريهة.

•    تعزيز عمل الجهاز المناعي وتقويته، ما يحسن من قدرة الجسم على محاربة الأمراض المختلفة مثل نزلات البرد، والزكام، والرشح وغيرها.

•    تنقية الدم من الشوائب والجراثيم.

•    ضبط معدل الحموضة في الجسم.

•    المساعدة على ترطيب الفم وحمايته من التشققات والجفاف.

•    علاج مرض الكوليرا.

•    تنظيم درجة حرارة الجسم.

•    تنشيط الجسم ومده بالطاقة والحيوية، وبالتالي التخفيف من الإرهاق والإجهاد.

•    التقليل من احتمالية إصابة الجسم بالالتهابات المختلفة، بفضل احتواء الليمون على حمض اليوريك.

•    تحفيز عمل الكبد والمحافظة على صحة وسلامة الجهاز البولي.

•    علاج مشكلة تآكل الأسنان.

•    الحد من مخاطر الإصابة بأمراض السرطان المختلفة، مثل سرطان البلعوم، والبنكرياس، والدم، والكلى، والعظم، والقولون، والثدي، والمثانة وغيرها، كون الليمون يحتوي على العديد من المواد المضادة للأكسدة.

•    علاج المشاكل العديدة التي تصيب البشرة ومنها البثور، والحبوب، والرؤوس السوداء، والندبات.

•    تأخير ظهور علامات الشيخوخة، والتي تتمثل في التجاعيد، والخطوط الدقيقة حول العينين، وعلى الجبين.

كيفية عمل مشروب الليمون والماء :

للحصول على منقوع الليمون، قومي بعصر نصف حبة من الليمون الطازج، ثم اضيفيها إلى كوب من الماء الفاتر وتناولي المزيج.

ويفضل أن يكون الماء فاتراً، لأنّ الماء الساخن أو البارد يفقد المشروب قيمته، كما أن للماء الفاتر العديد من الفوائد.