طرق التخلص من جفاف الفم في رمضان

جفاف الفم في رمضان ظاهرة شائعة أثناء الصيام، إذ يشعر الصائم بحالة ملحة إلى تناول الماء، وقد يمتد إلى جفاف وتشقق الشفاه في بعض الحالات.

جفاف الفم في رمضان

• أسباب جفاف الفم في رمضان
• أعراض جفاف الفم في رمضان
• طرق التخلص من جفاف الفم في رمضان

أسباب جفاف الفم في رمضان

أرجعت الدكتورة ياسمين المتولي طبيب عام ومتخصصة بطب الأسرة بمستشفى إنجاب بالشارقة، أسباب جفاف الفم في رمضان إلى عدم إفرار الغدد اللعابية بشكل كافي في الفم بسبب الإمتناع عن تناول السوائل خلال ساعات الصيام مضيفة أن هناك بعض من أسباب جفاف الفم في رمضان تعود إلى سلوكيات الصائم خلال الساعات المسموح فيها بتناول الطعام مثل، تعرض الصائم للشمس خلال النهار، وتناول بعض الأدوية التي تسبب جفاف الفم مثل مكسنات الألم، والتدخين بعد السحور.

كما أوضحت المتولي أن هناك أسباب أخرى تقف وراء جفاف الفم في رمضان مثل، التوتر والقلق والتقدم في العمر.

أعراض جفاف الفم في رمضان

بحسب المتولي هناك بعض الأعراض المزعجة تنتج عن جفاف الفم في رمضان مثل:

1. الجفاف وتشقق الشفاه واللسان.
2. الإصابة بإلتهابات الفم التي قد تمتد في بعض الحالات للحلق والبلعوم.
3. تقرحات في الفم ويصاب بها الصائم عند الإستهانة بعلاج مشكلة جفاف الفم في رمضان.

طرق التخلص من جفاف الفم في رمضان

أكدت المتولي على أنه يمكن التخلص من جفاف الفم في رمضان من خلال النصائح التالية:

1. تناول كميات كافية من السوائل وبخاصة الماء في الفترة ما بين الإفطار والسحور.
2. تجنب الإفراط في تناول مسكنات الألم.
3. تخفيف تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين كونها مدرة للبول.
4. تفريش الأسنان ليبقى تجويف الفم نظيفا وغير معرض لتراكم البكتريا التي قد تسبب جفافه.
5. تقليل تناول الحلويات وتجنب تناولها على السحور.
6. تجنب تناول الأطعمة المملحة والمخللات في جبة السحور بوجه خاص.
7. على المدخنين التخفيف من التدخين في رمضان وبخاصة مع وجبة السحور.