افضل وقت لشرب عصير البرتقال والجزر

افضل وقت لشرب عصير البرتقال والجزر

افضل وقت لشرب عصير البرتقال والجزر

عصير البرتقال والجزر يقوي مناعة الجسم ضد الامراض

عصير البرتقال والجزر يقوي مناعة الجسم ضد الامراض

ينصح بتناول عصير البرتقال والجزر على الريق

ينصح بتناول عصير البرتقال والجزر على الريق

يفضل تحضير العصير بالمنزل وتناوله طازجا

يفضل تحضير العصير بالمنزل وتناوله طازجا

افضل وقت لشرب عصير البرتقال والجزر للإستفادة من فوئد عصير البرتقال، من المواضيع المهمة التي يبحث عنها الكثيرون ممن يسعون للتمتع بصحة سليمة على الدوام ويطمحون للاستفادة القصوى من كافة مصادر الطعام المغذية ومنها العصائر الطبيعية.

والمعروف ان عصير البرتقال والجزر هو من افضل انواع العصائر التي ينصح بتناولها دوما خصوصا اذا ما كانت طازجة وغير معلبة. كون هذا العصير يضم اثنين من ابرز العناصر الغذائية والمفعمة بالفوائد الصحية، الا وهي البرتقال والجزر.

لكن هل هناك وقت افضل لتناول هذا العصير والحصول على فائدة اكبر منه، ام يمكن تناوله في اي وقت؟ هذا ما سوف نتعرف عليه في موضوعنا اليوم.

افضل وقت لشرب عصير البرتقال والجزر

عادة ما يحث الاطباء وخبراء التغذية على تناول العناصر المغذية على الريق، للاستفادة الكبيرة منها حين تكون المعدة خاوية.

وشرب عصير البرتقال والجزر على الريق يحمل الفوائد الصحية التالية:

•    الوقاية من مرض الاسيتونيمي الذي يحصل نتيجة زيادة نسبة الاسيتون في الدم. 

•    خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم. 

•    حماية الجسم من امراض القلب وتصلب الشرايين، كالجلطة القلبية وانسداد الشرايين.

•    الوقاية من ارتفاع ضغط الدم. 

•    تعزيز مناعة الجسم والوقاية من العديد من الامراض كالرشح والانفلونزا.

•    علاج امراض الجهاز التنفسي كالتهاب القصبات الهوائية والحنجرة والتهاب اللوزتين ومرض الربو.

•    الحفاظ على ليونة وحركة المفاصل.

•    علاج مرض السرطان خصوصا سرطان الرحم والبروستاتا والمبايض والمجاري البولية. 

•    رفع نسبة الحديد في الدم والوقاية من مرض فقر الدم او الانيميا.

•    تحسين وظائف الكلى. 

•    المساعدة على الاسترخاء وتهدئة الاعصاب والشعور بالانتعاش.

•    تحسين عمل الجهاز الهضمي من خلال تليين الامعاء والتخلص من الفضلات والغازات المتراكمة في المعدة.

•    علاج الاسهال والتخلص من الديدان المعوية.

•    علاج البواسير الشرجية. 

•    زيادة افراز العصارة الصفراء والتقليل من الالام الناتجة عن حصى المرارة. 

•    تقوية حاسة البصر وزيادة رطوبة العين وحمايتها من الجفاف والالتهاب. 

•    تقوية العظام وحمايتها من الهشاشة والتكسر. 

•    ضبط نسبة السكر في الدم ومنع ارتفاعه. 

•    الحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية وعلاج الحمى.

•    علاج بعض مشاكل الجلد كالاكزيما وتقرحات الجلد.

طريقة تحضير عصير البرتقال والجزر 

لتحضير عصير طازج ومنعش ومفعم بالفوائد الصحية في المنزل، يمكنك اتباع الطريقة التالية:

•    المكونات: 

-    7 حبات جزر 

-    4 حبات برتقال 

-    6 كوب ماء بارد 

-    1 كوب سكر 

-    مكعبات ثلج. 

•    طريقة التحضير: 

-    قشري الجزر وقطعيه لقطع صغيرة

-    قشري البرتقال وقطعيه ايضا لقطع صغيرة

-    في وعاء الخلاط الكهربائي، ضعي كلا من الجزر والبرتقال واخفقي المكونات لمدة 3 دقائق حتى تحصلي على عصير متجانس

-    اضيفي الماء والسكر واخلطي من جديد حتى تتمازج مكونات العصير 

-    صفي الخليط في وعاء باستخدام مصفاة واسكبيه في أكواب التقديم ثم اضيفي مكعبات الثلج إلى العصير 

-    زيني العصير بشرائح البرتقال على طرف الكوب وقدميه باردا.