15 طريقة لعلاج ارتفاع اليوريك اسيد في الدم

شرب الماء يقلل من ارتفاع اليوريك اسيد في الدم

شرب الماء يقلل من ارتفاع اليوريك اسيد في الدم

التقليل من القهوة يقلل مستوى اليوريك أسيد

التقليل من القهوة يقلل مستوى اليوريك أسيد

الرياضة تقلل من مستوى اليوريك اسيد

الرياضة تقلل من مستوى اليوريك اسيد

15 طريقة لعلاج ارتفاع اليوريك اسيد في الدم سنتعرف عليها في هذا الموضوع، ويذكر أن اليوريك اسيد هو مركب كيميائي موجود في الجسم، ويتألف من الأكسجين، الكربون، الهيدروجين، والنيتروجين، ويطلق عليه أيضاً "حمض البول" وذلك لأنه يطرح مع البول. ومن المهم التعرف على مسببات ارتفاعه.

أسباب ارتفاع اليوريك اسيد:

  • ارتفاع نسبة البيورين في الجسم: نتيجة تناول كميات كبيرة من البروتينات سواء النباتية أو الحيوانية مثل اللحوم الحمراء.
  • الإفراط في تناول مجموعة من الأطعمة أو الفيتامينات مثل: الأطعمة التي تحتوي على الفسفور كالمأكولات البحرية
  • الإصابة ببعض الأمراض: حيث يعد أحد أعراض مجموعة من الأمراض مثل السكري، ضغط الدم، اضطرابات الغدة الدرقية، أمراض الكلى وقصور وظائفها، وكذلك أمراض الكبد.
  • تؤدي هذه الأمراض إلى صعوبة تخلص الجسم من البيورينات، وبالتالي إرتفاع نسبتها.
  • تناول أطعمة دهنية: حيث أن زيادة نسبة الدهون في الجسم يسبب إرتفاع حمض اليورك أسيد، كما أن قلة الحركة والنشاط البدني يسببان السمنة وبالتالي إرتفاع نسبة هذا الحمض في الجسم.
  • نقص التغذية: فعندما لا يحصل الجسم على التغذية اللازمة، لن تجد البيورينات ما تحتاجه من مركبات للقيام بوظيفتها.
  • حالات وراثية: حيث يمكن أن يحدث هذا المرض نتيجة إصابة أحد الاباء به، فهو من الأمراض التي يمكن أن تنتقل وراثياً.

15 طريقة لعلاج ارتفاع اليوريك اسيد في الدم:

  1. شرب الماء بكميات كبيرة.
  2. التقليل من تناول الأطعمة الغنية بالفسفور.
  3. تناول الخضروات التي تدر البول مثل البصل، الجزر، الخس، الخيار، الملفوف، الطماطم.
  4. تناول البطيخ و الشمام يقلل من اليوريك اسيد.
  5. شرب الأعشاب التي تساعد على خفضه مثل القرفة، اليانسون، النعناع، الكمون.
  6. تقليل تناول الأطعمة الغنية بالبيورين.
  7. ممارسة الرياضة بانتظام.
  8. الحفاظ على وزن مثالي.
  9. إتباع نمط حياة صحي.
  10. النوم لساعات كافية خلال الليل.
  11. التعرض الكافي لأشعة الشمس.
  12. التقليل من مشروبات الكافيين.
  13. إدخال البقوليات للنظام الغذائي.
  14. التركيز على الأطعمة التي تحتوي على الحديد مثل الكبد.
  15. الإكثار من الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم مثل المشمش.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.