فوائد الفشار الأبيض للصحة

فوائد الفشار الأبيض للصحة تحدثت عنها كثير من المواقع الطبية و الصحية، والتي ركزت على القيمة الغذائية للفشار فهو يحتوي على الألياف وعلى مضادات الأكسدة وعدد من الفيتامينات و المعادن التي تجعل منه طعاما صحيا مفيدا، وعن فوائده جمعنا لكم أهمها..

فوائد الفشار الأبيض للصحة:

• الفيتامينات و المعادن في الفشار وخاصة فيتامين ب وفيتامين إي والألياف ومضادات الأكسدة تساهم في تعزيز مناعة الجسم.
• الألياف في الفشار تفيد الجهاز الهضمي وتحسن عملية الهضم.
• الفشار يساعد الجسم على التخلص من الدهون المسببة لارتفاع الكوليسترول.
• يعمل الفشار على وقاية القلب و الشرايين من الأمراض.
• الفيتامينات و الأليف في الفشار تعمل على خفض نسبة السكر في الدم مما يجعله طعاما مفيدا لمرضى السكري.
• المضادات  للأكسدة في الفشار وتعدد أنواعها تساهم في الحد من الإصابة بأمراض السرطان.
• الجذور الحرة التي تسبب أمراض الشيخوخة يمكن التخلص منها ومقاومتها عن طريق تناول الفشار الأبيض.
• الفشار يساعد على خسارة الوزن بسبب قلة سهراته الحرارية وبسبب أنه يساعد على الشعور بالشبع.
• تناول الفشار يقي من أمراض الصدفية وأمراض حساسية الجلد.
• المعادن في الفشار تعمل على تقوية العظام وعلاج هشاشة العظام.
• الفشار يحتوي على هرمون السيروتونين وهو هرمون ينشط الدماغ ويساهم في الوقاية من مرض الزهايمر.
• الكاروتينات في الفشار تحمي العيون وتقي من  مرض الضمور البقعي لدى كبار السن.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.