اضرار زيت التونة المعلبة على الصحة

اضرار زيت التونة المعلبة على الصحة تكمن في أنه ليس دوما زيت صحي، فغالبا مايكون عبارة عن زيوت مهدرجة، و هي زيوت تضر الصحة سنعرف عليها في هذا الموضوع، فيما عدى ذلك، تعتبر التونة من الأطعمة التي لها فوائد صحية عدة سنتعرف عليها.

اضرار زيت التونة المعلبة على الصحة:

تحتوي بعض أنواع التونة على زيوت مهدرجة، وهي زيوت تسبب الأضرار التالية:

• السمنة هي أول الأضرار التي تسببها الزيوت المهدرجة.
• الزيوت المهدرجة تضر صحة القلب وتسبب الجلطات القلبية.
• تسبب ارتفاع الكوليسترول بسبب تراكم الدهون في الشرايين.
• اضطرابات الهضم.
• ارتفاع ضغط الدم.
• الإصابة بمرض السكري.
• الزيوت المهدرجة تضر صحة الكبد.
• مرض الزهايمر من سلبيات استهلاك الزيوت المهدرجة.
• السرطان أحد الأمراض الناتجة عن تناول الزيوت المهدرجة.
• من أضرار الزيوت المهدرجة السكتات الدماغية.

فوائد التونة الصحية:

• التونة غنية بالأوميغا 3 مما يجعلها طعام يساعد الجسم على الوقاية من أمراض السرطان، مثل سرطان القولون وسرطان الكلى.
• التونة تعزز مناعة الجسم ضد الأمراض المختلفة.
• مضادات الأكسدة في التونة تحمي خلايا الجسم من التلف.
• الأوميغا 3 في التونة يحمي العين من الأمراض.
• التونة هو مصدر جيد من السيلينيوم الذي هو المسؤول عن تحسين المزاج و الحالة النفسية.
• التونة من أفضل الأطعمة لصحة الدماغ كما انها تعزز القدرات الذهنية و الدماغية.
• من اهم فوائد التونة الصحية أنها تقوي الدورة الدموية وتساعد على توزان ضغط الدم.
• الفيتامينات و المعادان و المضادات في التونة تعزز صحة القلب وتقي من أمراضه.
• تعتبر التونة من أفضل الأطعمة التي تساعد على خفض معدل الكولسترول الضار في الجسم.
• التونة من الأطعمة التي تعزز الصحة الجنسية وخاصة لدى الرجال.
• من أهم فوائد التونة الصحية أنها تنقي الجسم من السموم لأنها تحتوي على عنصر البيروكسيديز الذي يحسن وظائف الكبد.
• تعزز التونة من صحة الجهاز التنفسي وتقي من الإصابة بالأمراض.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.