عادات خاطئة تسرع ظهور الشعر الابيض للرجال

عادات خاطئة تسرع ظهور الشعر الابيض للرجال

عادات خاطئة تسرع ظهور الشعر الابيض للرجال

اتباع عادات غذائية سيئة وراء تسريع ظهور الشعر الابيض

اتباع عادات غذائية سيئة وراء تسريع ظهور الشعر الابيض

كثرة التدخين تؤدي لتسريع ظهور الشعر الابيض

كثرة التدخين تؤدي لتسريع ظهور الشعر الابيض

الارهاق والضغط النفسي يسرعان من ظهور الشعر الابيض

الارهاق والضغط النفسي يسرعان من ظهور الشعر الابيض

قلة الاهتمام بنظافة فروة الرأس تسرع ظهور الشعر الابيض

قلة الاهتمام بنظافة فروة الرأس تسرع ظهور الشعر الابيض

عادات خاطئة تسرع ظهور الشعر الابيض للرجال وهي عادات يومية وحياتية يترتب عليها تسريع الاصابة بالشيب والشعر الابيض حتى في عمر مبكر.

والمعروف ان الشعر الابيض له ارتباط بالتقدم السن والشيخوخة، الا ان النظام الحياتي والغذائي الخاطئ يمكن ان يسرع من ظهوره في عمر ابكر. لذا ينصح الرجال بالابتعاد عن هذه العادات واستبدالها بعادات صحية لمنع ظهور الشيب مبكرا.

عادات خاطئة تسرع ظهور الشعر الابيض للرجال

يمكن للعادات التالية ان تسرع من غزو الشعر الابيض لرؤوس الرجال في عمر مبكر:

•    اهمال التغذية السليمة:

اذ ان تناول الطعام غير الصحي واتباع عادات غذائية سيئة مثل الاطعمة الدسمة يمكن ان تؤثر سلبا على توازن الهرمونات والعناصر الغذائي للجسم، ما يسبب الامراض وظهور الشعر الابيض مبكرا. ومنها نقص فيتامين د الذي يمكن الحصول عليه من اشعة الشمس او تناول بعض الاطعمة كالسلمون والمحار وصفار البيض والفطر.

كما ان عدم تناول الاطعمة الصحية يؤثر على عمل الغدة الدرقية والغدة النخامية ويسبب الخلل في وظائفها مؤديا لظهور الشعر الابيض عند الرجال. ويمكن تفادي ذلك بتناول المكسرات  البرازيلية والزبادي اليوناني والبيض والتوت والسبانخ والرمان.

كذلك فان نقص الميلانين يعد من الاسباب الرئيسية لظهور الشعر الابيض ونقص فيتامين بي 12 والزنك والنحاس له علاقة وطيدة بهذه المشكلة.

•    التعرض للمواد الكيميائية:

وهي من اكثر العادات الخاطئة التي تسهم في ظهور الشعر الأبيض مبكرا، ومنها المنظفات المنزلية والمبيدات الحشرية ومستحضرات تعطير الجو ومستحضرات الشعر التي تحوي مواد كيميائي كالصبغة والشامبو والصابون الكيميائي.

كما ان التلوث الناتج عن عوادم السيارات والادخنة المسببة لتلوث الهواء، يمكن أن تسهم في سرعة شيخوخة الشعر.

•    الارهاق والضغط النفسي:

لا يخفى على احد التأثير السلبي للضغط والاجهاد الذي يمكن ان يشمل نواحي عديدة من صحة وحياة الانسان، ومنها ظهور الشعر الابيض في عمر مبكر.

•    التدخين:

من العادات الحياتية الخاطئة بشكل عام والمسببة لظهور الشعر الابيض بشكل خاص، كون التدخين يؤدي لظهور الجذور الحرة في الجسم ما يسبب تلف خلايا الميلانين وانخفاض نسبته بالجسم وظهور الشعر الأبيض.

•    قلة الاهتمام بنظافة فروة الرأس:

وتعد من الاسباب المباشرة وراء مشاكل الشعر ومنها ظهور الشعر الابيض، كون قلة نظافة فروة الرأس تتسبب بانسداد مسام الشعر وتراكم الدهون والاوساخ فيها ما يسرع من ظهور الشيب.

وفي هذه الحالة لا بد من العناية القصوى لتنظيف فروة الرأس وغسلها جيدا وشطفها من رواسب الشامبو، وكذلك علاج اية مشاكل يمكن ان تلحق بها كقشرة الشعر وغيرها.