حمية و رشاقة

أسس التغذية السليمة وقواعد تناول الطعام في شهر رمضان مع اختصاصية التغذية غنى صنديد للمساعدة على انقاص الوزن والحفاظ على وزن صحي في رمضان.

تمارين رياضية للنساء لتقوية عضلات الساقين وشدهما يمكن ممارستها في المنزل للحصول على ساقين جميليتين وخاليتين من العيوب