فوائد ممارسة التمارين الرياضية على الصحة العقلية. تساهم التمارين الرياضية في تحسين المزاج وتقليل الاجهاد والاكتئاب. فوائد التمارين الرياضية للصحة العقلية انها تساهم في تعزيز الذاكرة وتنمية المهارات
حمية و رشاقة
حمية و رشاقة
5 أطعمة يجب عدم تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية. نصائح قبل ممارسة التمارين الرياضية تساعد على تحقيق أقصى استفادة من ممارسة التمارين الرياضية.
علامة NIKE الرياضية تطلق أول عيادة سباحة للنساءفي مجمع حمدان الرياضيبقيادة السبّاحة الأولمبية سارة لجنف.تأتي المبادرة ضمن حملة NIKE لا يمكنكم إيقافنا You Can't Stop Us التي أطقلتها العلامة بالتزامن معتحدي دبي للياقة ببرامج رياضية منوعة تمتدعلى 30 يوماً
فوائد تمارين الاسترخاء النفسي و الطريقة الصحيحة لممارستها. تمارين الاسترخاء النفسي لإراحة الأعصاب و انخفاض حدة التوتر والقلق التي نواجههافي حياتنا اليومية.
