فوائد ممارسة التمارين الرياضية على الصحة العقلية. تساهم التمارين الرياضية في تحسين المزاج وتقليل الاجهاد والاكتئاب. فوائد التمارين الرياضية للصحة العقلية انها تساهم في تعزيز الذاكرة وتنمية المهارات
حمية و رشاقة
حمية و رشاقة
5 أطعمة يجب عدم تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية. نصائح قبل ممارسة التمارين الرياضية تساعد على تحقيق أقصى استفادة من ممارسة التمارين الرياضية.
حذر البروفيسور انغو فروبوزه، الخبير بالمركز الصحي التابع للجامعة الرياضية بمدينة كولونيا الألمانية، من أن إتباع حمية غذائية لمدة 3 إلى 4 أسابيع قد يحدث خللا في…
وجدت دراسة جديدة، أن بعض الخلايا الدماغية تبدأ "بأكل" أجزاء من نفسها لدى حرمانها من الغذاء أثناء إتباع حمية غذائية. واكتشف الباحثون بجامعة "البرت اينشتاين" ما…
