حمية و رشاقة

  "بوب غرين" مدرب "أوبرا وينفري" الشخصي والذي غير الطريقة التي يأكل بها الأمريكيون يقول لك: إفقدي الوزن الزائد وغيري حياتك بخطوات صغيرة مع حمية الحياة…

نعترف جميعا بأننا لا نتوانى عن الأكل أثناء العمل، فالبقاء في المكتب من الصباح الباكر حتى المساء، يستدعي بالضرورة أن نتناول وجبة تعيد لنا الحيوية وتمنحنا…