حمية و رشاقة

أطلق الدكتور الفرنسي بيار دوكان حمية تتكون من 4 مراحل أساسية: مرحلة البدء وخسارة الوزن، مرحلة البروتينات المتتالية، مرحلة تثبيت الوزن، مرحلة تثبيت الوزن…

يحتاج كثيرون إلى إتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن خلال فترة قصيرة من أجل حضور حدث أو عيد ميلاد أو زفاف. إذا كنت تودين أن تفقدي الوزن بسرعة يمكنك الاعتماد على…