حمية و رشاقة

الجوع المستمر أو الزيادة المفرطة في الشهية، يمكنها أن تضيع مجهودك الكبير في فقدان الوزن، لذلك نقدم لكِ بعض الطرق البسيطة لقمع الجوع المستمر والتحكم في…

هناك الكثير من الأطعمة التي تجعلك تشعرين بالشبع، ما يساعد على إنقاص وزنك. ونقدم لكِ فيما يلي قائمة بهذه الأطعمة الصحية والمفيدة. الخبز المصنوع من القمح:…