فوائد ممارسة التمارين الرياضية على الصحة العقلية. تساهم التمارين الرياضية في تحسين المزاج وتقليل الاجهاد والاكتئاب. فوائد التمارين الرياضية للصحة العقلية انها تساهم في تعزيز الذاكرة وتنمية المهارات
حمية و رشاقة
حمية و رشاقة
5 أطعمة يجب عدم تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية. نصائح قبل ممارسة التمارين الرياضية تساعد على تحقيق أقصى استفادة من ممارسة التمارين الرياضية.
الجمال والموهبة ليسا فقط ما يميزا المغنية الشقراء ذات الثالثة والعشرين من العمر تايلور سويفت Taylor Swift. فسويفت إضافة الى تحقيقها شهرة خيالية بين الشباب…
هل لاحظت أنك قليلاً ما تهتمين بما تشربين خلال الحمية، مع أن جسم الإنسان يحصل على كثير من السعرات الحرارية من المشروبات؟مما لا شك فيه أن الحمية المتكاملة…