حمية و رشاقة

مع هذا الكم الهائل من أنواع الحميات المطروحة في الأسواق، والتركيز الإعلامي عليها، بات المرء منا لا يعرف أي نوع يختار وأي منها يلائمه أكثر.من المؤكد أن أكثرنا…

قبل الحديث عن حمية خالية من الغلوتين، دعونا نتعرف أكثر الى الغلوتين.الغلوتين هو نوعٌ من البروتين يصعب وجوده في اللحوم أو البيض، لكن يمكن العثور عليه في القمح…