فوائد ممارسة التمارين الرياضية على الصحة العقلية. تساهم التمارين الرياضية في تحسين المزاج وتقليل الاجهاد والاكتئاب. فوائد التمارين الرياضية للصحة العقلية انها تساهم في تعزيز الذاكرة وتنمية المهارات
حمية و رشاقة
حمية و رشاقة
5 أطعمة يجب عدم تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية. نصائح قبل ممارسة التمارين الرياضية تساعد على تحقيق أقصى استفادة من ممارسة التمارين الرياضية.
إعداد: جمانة الصباغإن اعتماد حمية نباتية من شأنه المساعدة في تقليل ضغط الدم، حسب دراسة حديثة من اليابان.والبحث الذي اشتمل على مراجعة 39 دراسة لما يقرب من 22000…
هل مللتِ من التمارين الرياضية الروتينية وتريدين تجربتها بطريقة مختلفة؟ننصحكِ إذن بدمج الكرة الطبية السويسرية في جدولك اليومي، المشهورة بفوائدها العديدة ودورها…
