فوائد ممارسة التمارين الرياضية على الصحة العقلية. تساهم التمارين الرياضية في تحسين المزاج وتقليل الاجهاد والاكتئاب. فوائد التمارين الرياضية للصحة العقلية انها تساهم في تعزيز الذاكرة وتنمية المهارات
حمية و رشاقة
حمية و رشاقة
5 أطعمة يجب عدم تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية. نصائح قبل ممارسة التمارين الرياضية تساعد على تحقيق أقصى استفادة من ممارسة التمارين الرياضية.
إعداد: معالي الغمري5 Factors Diet أو"حمية الخمس عوامل" وصفتها الصحف الأميركية بأنها الحمية التي غيرت حياة مشاهير هوليوود. ويعود إسمها إلى أنها تتكون…
الإلتزام بالنشاط الرياضي في الصالة الرياضية يأخذ الكثير من وقتنا يومياً، لذا لا نريد طبعاً أن نقع في أخطاء تمحي آثار الجهد والتعب وتحول دون الوصول الى هدفنا…
