حمية و رشاقة

غالباً ما نهمل منطقة الكاحلين عند ممارستنا للتدريبات الرياضية واللياقة البدنية، في حين أن تمتعنا بكاحلين قوييّن ومرنين يساعدنا في الحقيقة على تفادي الإصابات…

تحضرّت جيداً لقدوم فصل الصيف، في الشتاء أرهقتِ جسمك بممارسة التمارين الرياضية واتباع الحميات العديدة، حتى أنكِ واظبت على النوم السليم من أجل التمتع بالجسد…