فوائد ممارسة التمارين الرياضية على الصحة العقلية. تساهم التمارين الرياضية في تحسين المزاج وتقليل الاجهاد والاكتئاب. فوائد التمارين الرياضية للصحة العقلية انها تساهم في تعزيز الذاكرة وتنمية المهارات
حمية و رشاقة
حمية و رشاقة
5 أطعمة يجب عدم تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية. نصائح قبل ممارسة التمارين الرياضية تساعد على تحقيق أقصى استفادة من ممارسة التمارين الرياضية.
هي: جمانة الصباغفي خطوة أخرى لتعميق رؤيتها في "بناء عالم أكثر لياقة"، أعلنت سلسلة "فيتنس فيرست" للنوادي الصحية والرياضية الرائدة على مستوى…
هي ليست نجمة عادية، بل هي من أكثر النجمات اللواتي تعرضنَ لانتقادات وهجوم وإشاعات. من طفلة Disney البريئة والمدللة والمراهقة المرحة والجذابة، تحوّلت أسطورة…