حمية و رشاقة

مع ازدياد مشاغل وهموم الحياة اليومية وعدم توفر الاماكن المناسبة للمشي إما بسبب حرارة الطقس الخارجية أو عدم توفر الوقت الكافي للتوجه الى نادٍ رياضي بانتظام،…

التمارين الرياضية المميزة في الهواء الطلق هي أكثر ما ننتظره خلال فصل الصيف لكسر الروتين اليومي ورتابة الصالات الرياضية والخروج الى الطبيعة. إلا أن موجات…