فوائد ممارسة التمارين الرياضية على الصحة العقلية. تساهم التمارين الرياضية في تحسين المزاج وتقليل الاجهاد والاكتئاب. فوائد التمارين الرياضية للصحة العقلية انها تساهم في تعزيز الذاكرة وتنمية المهارات
حمية و رشاقة
حمية و رشاقة
5 أطعمة يجب عدم تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية. نصائح قبل ممارسة التمارين الرياضية تساعد على تحقيق أقصى استفادة من ممارسة التمارين الرياضية.
التغذية الصحيحة والضرورية قبل التمارين الرياضية ليست حصراً فقط للرياضيين المحترفين بل لكل من يمارس أي تمرين رياضي أو برنامج لياقة بدنية مثل اليوغا.ولأن أي وجبة…
ما هي أكثر الأمنيات التي تتمنين تحقيقها مع بداية العام الجديد؟ أعتقد أن الأغلبية سيجاوبن نفس إجابتي، الرغبة بإنقاص الوزن والحصول على الإطلالة المشرقة والرشيقة…
